As meninas que sonham em se livrar de vários quilos de forma rápida e saborosa devem prestar atenção à receita popular de kefir com especiarias: pimenta, canela e gengibre. Um maravilhoso trio oriental combinado com um tradicional produto de leite azedo russo é capaz de verdadeiros milagres.
Os benefícios do kefir e especiarias para perda de peso
Os benefícios do kefir no negócio difícil de perder peso são conhecidos há muito tempo. Uma bebida simples após um exame mais minucioso é quase a melhor maneira de perder peso:
• melhora os processos digestivos, para que os alimentos passem pelo trato digestivo mais rapidamente;
• Limpa os intestinos, contribuindo para o seu esvaziamento suave;
• normaliza as fezes;
• tem um efeito diurético no corpo, reduzindo o inchaço;
• tem baixo teor calórico;
• e, mais importante, satura por um longo tempo
Quanto às especiarias orientais, elas não apenas tornam o kefir mais saboroso. Aroma e pungência agradáveis - esta é a ponta do icebergue. De fato, juntamente com o novo sabor e cor das especiarias, eles vão fazer a bebida propriedades de queima de gordura. Isso pode parecer uma afirmação ousada, mas na verdade as especiarias também são conhecidas como substâncias que podem afetar beneficamente o corpo, em particular, ativar processos metabólicos.
A malagueta é conhecida pela sua capacidade de acelerar a degradação das gorduras. Seu sabor é apenas um golpe para os receptores da língua, então o apetite depois de tomar um coquetel com pimenta vermelha não retornará em breve. Ao entorpecer o apetite, o chili contribuirá para uma diminuição gradual do tamanho das porções e, consequentemente, reduzirá a ingestão de calorias.
Se surgir a questão se o kefir e a pimenta são perigosos para a perda de peso, então, na ausência de doenças estomacais, a bebida é normalmente tolerada pelo organismo. A consistência envolvente do componente principal amortece a nitidez do chili, para que as delicadas membranas mucosas do estômago não sofram.
Gengibre pimenta da Jamaica é capaz de acelerar o curso de processos digestivos. Além disso, mas tem um efeito de limpeza no corpo, contribui para a sua liberação de toxinas e depósitos de escória. Não é por acaso que a raiz ralada é frequentemente incluída em várias dietas de perda de peso como ingrediente de uma variedade de pratos e bebidas.
A canela é definitivamente a rainha deste mini-reino de produtos dietéticos. Este é um produto verdadeiramente curativo:
• reduz o açúcar no sangue (um problema comum em pessoas obesas e com excesso de peso);
• melhora os processos digestivos;
• apaga o apetite;
• ajuda a aumentar a saturação de oxigênio do corpo (devido à normalização da circulação sanguínea), o que é importante para aqueles que querem perder peso e se livrar da celulite.
Existem várias receitas para a gordura queimando coquetéis à base de kefir. Aqueles que incluem especiarias orientais são considerados os mais eficazes. O componente básico é o kefir de baixo teor de gordura. Pode ser suplementado com canela, pimenta, gengibre em qualquer combinação: canela e pimenta, gengibre e pimenta, qualquer componente (por exemplo, apenas pimenta) ou todos os três ao mesmo tempo.
Em qualquer caso, o efeito é garantido: o coquetel funciona e traz resultados apenas alguns dias após o início do curso ou aplicação regular. Um copo de bebida dá uma longa sensação de saciedade, promove movimentos intestinais normais e regulares, limpa o trato digestivo, estimula os processos metabólicos. Todos os dias o peso diminui e a gordura derrete exatamente onde mais incomoda as mulheres: nos quadris e no estômago.
Kefir com pimenta para perda de peso
Simples e saboroso kefir com pimenta para perda de peso pode ser facilmente preparado e apreciado com uma bebida. Ele vai queimar calorias extras e ajudar o corpo a lidar com quilos extras mais rapidamente.
No entanto, para obter um resultado verdadeiramente óbvio, você precisa usar um pacote real de pimenta, e não o pimentão seco moído de um saco. Os benefícios das vitaminas frescas são tão importantes quanto a capacidade de ativar a queima de gordura.
O que é necessário para preparar uma porção:
• um copo de baixo teor de gordura kefir;
• uma pitada de sal (coloque como desejado, para melhorar o sabor);
• um terço de vagens de pimenta frescas.
Em princípio, se apenas a vagem seca estiver disponível, você pode preparar um coquetel com ela. Pimenta deve ser lavada, picada e colocada no mais grosso do liquidificador. Despeje o kefir, levemente salgado e misture os ingredientes, enquanto satura a bebida com oxigênio.
Kefir maravilhoso com pimenta para perda de peso beber com o estômago vazio antes da refeição principal. Se você deseja alcançar resultados radicais rápidos - substitua um copo de tal coquetel por uma das refeições de 1 a 3 vezes por semana.
Kefir com gengibre e pimenta para perda de peso
Devido à sua capacidade de acelerar processos metabólicos e ter um efeito de aquecimento no corpo, o gengibre é um excelente companheiro para o kefir e pimenta vermelha. As substâncias contidas no gengibre ajudam a diminuir o colesterol, reduzir não só a fome, mas também os níveis de açúcar, o que significa que impede o desenvolvimento de diabetes.
E tudo graças a uma substância em chamas chamada gingerol: faz com que o nosso sangue corra mais rápido nas veias e reduz a capacidade das células de gordura dos adipócitos de conterem uma enorme quantidade de lípidos, o que leva à obesidade.
Pimenta contém uma outra substância ativa - capsaicina, que aumenta a termogênese (ou seja, aquece bem) e acelera os processos metabólicos. Agora imagine o que acontece no corpo quando duas substâncias ativas começam a funcionar simultaneamente. O kefir milagroso com gengibre e pimenta obriga o corpo a usar as velhas reservas de gordura e as remove para o exterior.
Para preparar kefir com gengibre e pimenta, você precisará dos seguintes ingredientes:
• um copo de kefir com pouca gordura ou baixo teor de gordura;
• meia colher de chá de raiz de gengibre ralada em um ralador fino;
• pimenta vermelha na ponta da faca.
Os ingredientes podem ser misturados manualmente ou, como no caso anterior, usar um liquidificador. É muito bom ocasionalmente substituir o jantar por um coquetel, embora o kefir possa ser usado de outra maneira:
- organize dias de jejum em kefir, bebendo durante o dia para um litro e meio de bebida condimentada. Para manter o peso, você pode fazer isso semanalmente;
- Se você precisa perder peso rapidamente, então você pode comer kefir com gengibre e pimenta por 2-3 dias, e depois passar para uma nutrição adequada. Repita essa dieta expressa por 3-4 meses seguidos.
Já o primeiro ciclo dará um resultado decente. Se você se mantiver dentro da estrutura e não comer o que aconteceu no primeiro mês, o peso lentamente, mas com firmeza, começará a diminuir.
Kefir com canela e pimenta vermelha para perda de peso
Outra ótima receita é um coquetel de kefir queima de gordura eficaz com canela e pimenta vermelha. Está preparado desta maneira:
• um copo de kefir (de preferência, mas não necessariamente sem gordura);
• meia colher de chá de canela em pó;
• uma pitada de pimenta vermelha ou 2-3 centímetros de uma vagem de pimenta fresca.
Todos os componentes devem ser cuidadosamente movidos e batidos, se possível. Pimenta fresca ou bata no liquidificador com kefir ou grelha, se não houver liquidificador. Usar o kefir com canela e pimenta, como nos casos anteriores, é mais eficaz à noite ou como alternativa a um jantar leve.
O número de ingredientes pode variar. Se a pimenta parece muito e o sabor é muito amargo, você pode reduzir um pouco a quantidade de pimenta. Ao mesmo tempo, a quantidade de canela precisa ser aumentada. A bebida satisfaz perfeitamente a fome, faz o intestino funcionar como um relógio. Além disso, o coquetel melhora significativamente a condição da pele e do cabelo: o rosto fica liso, bonito, o cabelo brilha, as unhas são fortalecidas.
Kefir com canela e pimenta vermelha pode ser bebido diariamente. Pode ser tomado de manhã com o estômago vazio e à noite, antes de dormir.
Kefir com canela, gengibre e pimenta vermelha para perda de peso
A última opção envolve combinar as três especiarias em um coquetel. Acredita-se que é tal kefir que tem propriedades máximas de queima de gordura. Além disso, não só faz com que o corpo queime depósitos de gordura, mas também melhora sua condição como um todo. O gengibre e a canela são plantas curativas poderosas. O indubitável efeito curativo se manifestará gradualmente.
A receita do kefir com canela, gengibre e pimenta é simples:
• um copo de kefir (300-350 ml);
• uma e meia colher de chá de pó de canela em pó;
• duas colheres de chá de purê de gengibre;
• Um quarto de colher de chá de pimenta vermelha quente.
Tudo é batido no liquidificador ou misturado de qualquer outra forma. A bebida preparada deve estar bêbada, já que você não pode deixar para o futuro.
Quem não deve beber kefir com pimenta e especiarias para perda de peso
Kefir com especiarias não pode ser considerado uma panacéia para o excesso de peso. Sem a correção da nutrição, reduzir o tamanho das porções e pelo menos a atividade física mínima, beber kefir e esperar por um milagre é inútil.
A bebida é contra-indicada para pessoas que sofrem de algumas doenças:
• aumento da acidez do suco gástrico;
• uma úlcera no estágio de exacerbação ou remissão;
• gastrite crônica ou aguda;
• alérgico a qualquer um dos componentes do coquetel;
• hipertensão arterial;
Pedras nos ductos biliares;
• inflamação aguda dos órgãos urinários.
Você não pode comer canela durante a gravidez e gengibre - ao mesmo tempo que anticoagulantes, bem como antes de qualquer tipo de cirurgia futura.
As mulheres que amamentam devem abster-se de tomar um coquetel: não se sabe como o corpo do bebê reagirá às especiarias orientais que não são típicas da tradição alimentar russa.
Todas as outras meninas devem tomar kefir com canela, pimenta, gengibre para os braços na luta por um corpo magro, pele bonita e boa saúde.
