Os fumantes podem ter mais problemas de sono do que os não-fumantes, descobriram pesquisadores alemães.
Os resultados publicados na revista Addiction Biology mostram que os fumantes correm o risco de não dormir o suficiente todas as noites e geralmente dormem sem descanso.
O estudo foi construído sobre o estudo de hábitos "sonolentos" de mais de 1070 fumantes e 1243 não fumantes. Pesquisadores descobriram que 28,1% dos fumantes tinham qualidade de sono prejudicada, enquanto entre os não-fumantes, apenas 19,1% sofriam desse problema. 17% dos fumantes também relataram que dormem seis ou menos horas por dia, em comparação com 7% dos não fumantes.
"Parece provável que fumar seja um fator de risco comportável e mutável que contribui para problemas de qualidade do sono e curtos períodos de sono", escrevem os pesquisadores em seu trabalho.
Em 2008, cientistas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças também descobriram que as pessoas que recebiam menos de seis horas de sono por noite tinham um nível mais alto de dependência à nicotina. Além disso, eles sofriam de obesidade, bebiam mais álcool, e tudo isso foi observado no contexto de uma falta de atividade física.
E em outro estudo na revista CHEST, pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins descobriram que os fumantes têm um risco quatro vezes maior de sono agitado do que pessoas que não fumam. Além disso, muitas vezes dormem em sono superficial, em vez de profundo.
"É possível que fumar tenha um efeito dependente do tempo no sono durante todo o período de sono", disse o pesquisador Dr. Naresh M. Punjabi. "Fumantes geralmente têm dificuldade em adormecer devido ao efeito estimulante da nicotina. Então, parar a nicotina durante a noite pode contribuir para mais distúrbios do sono."
