A lombalgia é uma doença que é acompanhada por dor lombar aguda e aguda. Geralmente eles aparecem no momento da atividade física ou depois deles. Na maioria das vezes, a doença incomoda o sexo masculino entre as idades de 30 e 40 anos. Se os sintomas da lombalgia se manifestarem e o tratamento em casa for iniciado de maneira oportuna, então não haverá complicações.
Razões para Lumbago
As principais causas da doença incluem:
Deslocamento das vértebras;
Malformações congênitas da coluna vertebral;
Hipotermia;
Tensão excessiva da região lombar;
· Movimento desajeitado em qualquer direção;
Uma hérnia na coluna lombar.
Nem sempre é possível estabelecer a causa da doença, mas o tratamento deve ser iniciado em tempo hábil.
Sintomas do Lumbago
O principal sintoma da doença é uma dor aguda na parte inferior das costas, que tem um caráter lacrimal, formigamento e latejante. Pode durar apenas alguns minutos e durar vários dias. Qualquer mudança leva ao aumento da dor. A fonte da dor é profunda nos músculos, ossos e ligamentos.
A dor pode desaparecer abruptamente, mas pode parecer que tudo está de volta ao lugar. Com patologia, a síndrome da dor pode se manifestar gradualmente. Começa a aparecer na perna, inchaço grave ocorre.
Existem muitas outras patologias em que tal sintoma se manifesta, mas com esta doença a dor é muito aguda e muitas vezes imobiliza o paciente. Cada movimento mínimo causa apenas desconforto e dor severa.
Os primeiros sintomas e tratamento de Lumbago em casa: primeiros socorros
Lumbago pode ultrapassar a qualquer momento, então você precisa saber quais os primeiros socorros para dar a vítima. Há uma série de recomendações que devem ser seguidas antes de entrar em contato com um especialista:
1. Fique na posição em que a dor recua.
2. Tente não se mover ou fazer movimentos bruscos.
3. Certifique-se de usar um comprimido de uma droga analgésica, que é caracterizada por um efeito antiflogístico. Pode ser ibuprofeno ou diclofenaco.
4. Aplique pomada antiflogística na parte inferior das costas, que aquecerá o ponto dolorido. Pode ser Cetoprofeno ou Voltaren.
5. Coloque um cinto de lã na área afetada. Com isso, você pode se livrar do inchaço e fortalecer a coluna.
6. Sente-se em uma superfície dura e coloque os membros em ângulos retos. Sob os pés, coloque um travesseiro ou rolo enrolado. É possível deitar-se de barriga em um travesseiro.
Manifestando sintomas de lombalgia e tratamento em casa com fisioterapia
Assim que o paciente apresenta dor intensa, recorre à criação de cargas normalizadas. Eles são destinados a fortalecer os músculos da lombar e descompressão das terminações nervosas. Fisioterapia pode ser praticada em casa. Mas para fazer isso é possível somente após o aconselhamento médico prévio.
Em casa, realize esses exercícios:
1. A posição inicial deve ser horizontal. O paciente deve deitar de costas. Segure uma mão ao longo do corpo, coloque a outra no estômago. A respiração deve ser diafragmática. Repita o exercício 3-4 vezes.
2. A pessoa deve assumir uma posição horizontal. Deite de barriga, mantenha as mãos ao longo do corpo. Mãos cerradas em punhos e puxar os pés para si mesmo. Repita o exercício até 7 vezes.
3. Deite-se de costas e reveze-se dobrando os joelhos. Repita o exercício com cada perna 4 vezes.
4. Faça o exercício "Ciclismo". Cada perna, por sua vez, faz 8 movimentos.
5. Posição inicial - deite-se de barriga para baixo. Pernas separadas por 6 vezes cada.
6. Dobre 6 vezes.
7. O paciente deve se tornar. Faça ligeiras inclinações para a frente. Execute ações 6 vezes.
Após a recomendação de um neurologista, você pode começar a alongar a coluna. Isso é feito usando ferramentas especiais. A sessão dura cerca de meia hora.
Com Lumbago, é útil massagear, mas é importante seguir a técnica correta. Na forma aguda da doença, execute com muito cuidado. Duração da sessão até 10 minutos. Técnicas de massagem para patologia:
· Massagem nas costas geral curta;
· Acariciando a parte inferior das costas;
· Moagem deste site;
· Amassar suave dos músculos das costas.
As tarefas das sessões são:
· Melhoria da circulação sanguínea;
Eliminação de inflamação;
· Eliminação da dor
Massagem acelera o processo de recuperação.
No caso de uma forma aguda de patologia, o repouso absoluto é indicado. A atividade física e qualquer movimento são estritamente contra-indicados. Ginástica pode ser realizada somente após a eliminação do processo inflamatório.
Eliminar os sintomas da lombalgia e tratar em casa com compressas, infusões e ervas
A medicina tradicional permite que você lide com a dor e reduz os efeitos negativos das drogas no corpo e, em particular, no fígado, nos rins e no pâncreas. As compressões mais eficazes são:
1. Em um ralador fino moer o rabanete preto. Pegue o tecido de algodão e coloque a massa resultante sobre ele. Aplique a composição na área afetada. Estique o celofane e envolva-se em um lenço. Mantenha até que o calor forte apareça. Duração da cura 3 sessões.
2. Dilua a argila vermelha com o líquido e despeje algumas colheres de sopa de terebintina. Para um quilo de argila, você precisa de 3 colheres de sopa de terebintina. O bolo preparado deve ser anexado ao ponto dolorido.
3. Na parte inferior das costas, coloque uma folha de bardana. Enrole com um pano de lã ou lenço de cima e conserte tudo. A suspensão não deve ser removida por 12 horas.
4. Umedeça um pano de algodão em uma solução de valeriana e prenda na parte inferior das costas.
Não menos eficaz cura com a ajuda de infusão e ervas:
1. Tome capim cavalinha, brotos de mirtilos, flores de calêndula, trevo, folha de bananeira. Tome todos os ingredientes na mesma proporção. Moer as ervas e coloque 2 colheres grandes na tigela. Despeje meio litro de água fervente. Consumir dois terços de um copo após as refeições por duas semanas.
2. Tome folhas de urtiga, cones de lúpulo, mirtilos, hortelã, camomila na mesma proporção. Em 2 colheres grandes acrescente meio litro de líquido. Deixe por pelo menos 8 horas. Tome meio copo duas vezes por dia antes das refeições.
3. Misture na mesma proporção os rizomas de valeriana, banana, celandine, eucalipto, lavanda e raiz de dente-de-leão. Despeje meio litro de líquido na coleção. Coloque em fogo baixo por 30 minutos. Depois de adicionar água fervida para restaurar o volume. Beber caldo três vezes ao dia por meio copo depois de comer.
4. Esfregue os dentes de alho na polpa e misture-os com gordura de porco na proporção de 1 para 2. Esfregue o produto resultante nas partes afetadas do corpo. Essa ferramenta deve ser armazenada em um recipiente bem fechado e sempre em um local fresco.
Ao tratar patologia, pomadas são usadas. Para recebê-lo, pague qualquer taxa:
· Folhas de hortelã, álamo e botões de bétula, raiz de dente de leão;
· Botões de bétula, erva de São João, casca de álamo, cavalinha;
Hortelã, celandine, eucalipto, calêndula, sabrefish, meadowsweet.
Qualquer que seja a composição, a pomada é preparada de acordo com uma técnica. Adicione 3 ml de água fervente a 3 colheres grandes e leve ao fogo baixo por meia hora. Filtre o caldo e misture com gordura de porco. Com a composição resultante, lubrifique a área dolorida 6 vezes ao dia. A duração do tratamento é de cerca de 2 meses. Em caso de patologia crônica, a terapia deve ser realizada por um período de 2 meses com intervalo de 2 semanas.
Após a cura da doença, é necessário prestar atenção ao período de reabilitação. Para fazer isso, siga as regras:
· Use um espartilho;
· Realizar massagem preventiva terapêutica;
· Elimine cargas pesadas;
· Penetre banhos terapêuticos;
· Otimize o modo de trabalho e descanse.
A prevenção da doença inclui evitar a hipotermia, trabalhando em condições confortáveis. Se necessário, permaneça por um longo período em uma posição. Recorrer a pequenas cargas, o que ajudará a descarregar as costas.
Para reduzir a carga na coluna, você precisa dormir de um lado. Faça a escolha correta de travesseiros. Deve corresponder à altura do ombro. Ao levantar coisas pesadas, você deve dobrar os joelhos e endireitar as costas.
