Para não sofrer de ressaca de manhã, a maioria das pessoas prefere não beber nada. Mas na vida de cada pessoa há situações em que é necessário beber álcool, mas não ficar bêbado. Nesse caso, você precisa conhecer e usar alguns truques que ajudarão a manter o autocontrole e a sobriedade da mente.
O que fazer antes de beber álcool
Existem algumas regras simples, cuja implementação antes de iniciar a festa proposta ajudará a evitar a intoxicação e a ressaca. Por exemplo:
- Esporte Um par de horas antes do evento planejado, você pode fazer exercícios, ir para uma corrida, fazer exercícios de força ou cardio. Isso ajudará o corpo a processar com mais eficiência e rapidez o álcool que entrou na corrente sanguínea.
- Ovo cru. Você pode beber um ovo cru antes de beber álcool. A gema, misturada com bebidas alcoólicas, forma uma mistura que impede a absorção do álcool pela mucosa gástrica.
- Aperitivo. Antes da festa, você pode beber um pouco da bebida que mais tarde será consumida no festival. Isso permitirá que o corpo se prepare para a ingestão de álcool e estimule a produção de enzimas necessárias ao seu processamento.
- Carbono ativado. Dependendo do peso, você precisa tomar pelo menos 5-7 comprimidos. O efeito absorvente da droga ajudará a ficar sóbrio por mais tempo.
- Petróleo Algumas colheres de sopa de vegetais ou manteiga evitam a absorção de álcool pelas paredes do estômago. Uma desvantagem significativa desse método é seu efeito de curto prazo - o óleo se dissolverá e será processado em um máximo de 2 a 3 horas.
- Preparações enzimáticas. Antes de beber, você pode tomar um comprimido de Mezima, Festal ou Creon. Essas drogas normalizam o trato digestivo e aceleram o processamento de alimentos e álcool.
- Ácido succínico. A ferramenta, que pode ser encontrada em quase qualquer farmácia, ajudará a ficar sóbria por mais tempo e aliviar a ressaca pela manhã.
Em casos excepcionais, você pode colocar um conta-gotas diretamente no dia da festa. A administração intravenosa de "pirodoxina" com solução salina ou "Mexidol" ajudará a manter a boa saúde no feriado. Apenas um narcologista pode prescrever uma dose e colocar um conta-gotas.
O que fazer enquanto bebe álcool
Existem várias regras que devem ser seguidas diretamente durante a festa. Tais truques permitem que você mantenha o autocontrole e a sobriedade da mente durante o feriado. Por exemplo:
- Beba álcool de qualidade. Bons espíritos contêm menos óleos de fusel que afetam negativamente o cérebro e todo o corpo.
- Não beba com o estômago vazio. Para manter a cabeça limpa, não beba álcool com o estômago vazio. No início da festa, você precisa comer algo gorduroso e, no futuro, dar preferência a lanches leves.
- Não desista quente. Pratos quentes líquidos - macarrão, miscelânea, caldos - ajudarão o corpo a suportar os efeitos negativos do álcool.
- Para beber de um só gole. O álcool é absorvido pelo sangue através dos capilares, que são muitos não apenas nas paredes do estômago, mas também na boca. Pela mesma razão, não é recomendado beber bebidas alcoólicas através de um tubo.
- Não misture bebidas diferentes. Você precisa parar a escolha de um tipo de bebida alcoólica e consumi-lo durante a festa. Se a mistura for necessária, a regra da pirâmide deve ser aplicada - beba bebidas com maior teor alcoólico.
- Recusar nicotina. Fumar contribui para uma intoxicação mais rápida. Se possível, você deve tentar pegar um cigarro o menos possível.
- Não beba álcool. Reduzir a concentração de álcool no estômago impede a digestão normal. Portanto, é preferível morder com picles, cogumelos ou azeitonas. Se isso é problemático, você precisa desistir de pelo menos bebidas carbonatadas, regadas com suco natural de frutas.
- Mova mais. Deixando a mesa, uma pessoa, antes de tudo, deixa de beber. Dançar ou dar um passeio ao ar livre ajudará a manter sua mente sóbria por mais tempo.
- Desenvolva um senso de proporção. Você precisa tentar parar de beber álcool quando o corpo já se recusar a tomá-lo.
Se você perder a próxima torrada de jeito nenhum, você pode tentar substituir o álcool em sua taça por outra bebida semelhante. Suco de cereja parece visualmente com vinho tinto e água mineral sem vodka.
O que fazer depois de beber álcool
Acordar de manhã sem ressaca e dor de cabeça pode ajudar mais alguns truques que precisam ser lembrados após o final do feriado. Por exemplo:
- se possível, é melhor recusar um táxi e dar um passeio em casa a pé - a atividade física ajudará a sobriedade;
- em casa, você pode repetir a ingestão de adsorventes e preparações enzimáticas;
- visite o banheiro para liberar o corpo de toxinas acumuladas e metabólitos do álcool;
- Beber uma xícara de chá verde ou de ervas - isso irá estabilizar o trato digestivo;
- Você pode usar produtos farmacêuticos especializados - Alkozeltser, AlkaPrim ou Zenalk;
- causar vômito - depois de passar com o álcool é melhor ainda ajudar o corpo a se livrar dele;
- fornecer fresco ar fresco para o quarto.
Após o final do feriado você precisa tentar ir para a cama o mais rápido possível. Neste caso, o sono é o melhor remédio. Com intoxicação grave, você pode tentar dormir sentado ou descansar a mão no chão.
Para permanecer sóbrio por mais tempo, no processo de preparação para o evento, você precisa tentar aliviar o processo do fígado de processar o álcool e seus metabólitos. Diretamente na mesa, é importante garantir a remoção efetiva de produtos alcoólicos do fígado.
No final, os processos metabólicos e oxidativos no corpo devem ser acelerados.
Durante a festa, é imperativo monitorar a quantidade de álcool consumida e não exceder a dose máxima recomendada: 170 g de álcool etílico puro por dia. Esta taxa é projetada para uma pessoa pesando cerca de 75 kg.
