Dieta da Melancia - Descrição e Princípios Gerais
A melancia não é apenas um prazer, mas também um enorme benefício! O baga listrado, que nós costumávamos considerar um vegetal, também é único, pois o suco não contém quase nenhum ácido e sais naturais, ao contrário de outras frutas e bagas. Mas álcalis estão presentes nele. Portanto, é surpreendentemente útil para o sistema urinário. Os nefrologistas recomendam a melancia a pessoas que são sistematicamente atormentadas por cálculos renais (urato e oxalato). Ele também irá beneficiar de exacerbações de pielonefrite, nefrite, cistite. Nutricionistas populares, com o apoio de médicos, são aconselhados a consumir até 2 kg por dia deste medicamento. Para suportar facilmente as dificuldades da dieta, você pode diversificá-lo com suco de melancia (2 copos de suco e uma colher de chá de mel).
Dieta de melancia pode seguramente ser considerada uma dieta de limpeza mono. Limpa perfeitamente do excesso de líquidos e toxinas, graças a um efeito diurético pronunciado. Com a sua ajuda, você pode perder cerca de 3 kg de peso, e com posterior nutrição especial de melancia - cerca de 4-5 kg a mais. O termo do seu uso é não mais do que 5 dias, comida de melancia - 10 dias. Para uma dieta, é estritamente proibido o uso de melancias precoces. Eles podem conter nitratos, que podem provocar intoxicação severa do corpo. Você pode até mesmo verificar a melancia para a presença de nitratos em casa: mergulhe um pedaço de polpa na água, deixe por um tempo. A polpa contendo nitratos irá dissolver-se um pouco e colorir a água, enquanto uma melancia normal manterá sua forma.
Também é aconselhável escolher melancias pesando cerca de 7-8 kg. Frutas com um grande peso na maioria das vezes contêm química, e com uma menor, imatura. Certifique-se de lavar as melancias antes de beber água morna e sabão. A dieta da melancia é bem tolerada e especialmente agradável em climas quentes.
Dieta da melancia - que alimentos posso comer
Se você seguir uma dieta, você deve comer apenas a polpa de melancia ao longo do dia, a uma taxa de: 1 kg de produto por 10 quilos de peso. No entanto, comer mais de 5 kg por dia não é recomendado. É necessário monitorar sua condição. Às vezes o corpo pode reagir com distensão abdominal, flatulência e outros distúrbios. Se tal reação não se seguiu, então você pode continuar a dieta por 5 dias. Para consolidar e continuar o resultado depois de uma dieta, recomenda-se aderir à nutrição de melancia durante 10 dias. Isso ajudará a perder cerca de 5 quilos.
Dieta da melancia - quais alimentos não devem ser consumidos
Podemos dizer que a melancia continua a ser o único meio de nutrição nos dias de hoje. Mono dietas são complicadas precisamente porque você tem que se negar em quase tudo - desde pão, pratos quentes e terminando com bebidas com açúcar e leite. Mas vale a pena - em apenas alguns dias a cintura diminuirá, a leveza aparecerá em você, pois o corpo começará a se libertar das toxinas e do excesso de gordura que não é útil para o bem-estar. Os resultados da dieta certamente agradarão você - seja paciente e esvazie sua geladeira no dia anterior das tentações. O princípio de tal dieta é semelhante a métodos semelhantes de perda de peso em sucos. Lá, o papel principal é desempenhado pelo fluido, e um efeito diurético também é observado.
Dieta da melancia - exemplos do menu
Durante o dia, use polpa de melancia (não mais de 5 quilos por dia). Se você estiver gravemente atormentado pela fome, você pode usar algumas fatias de pão preto em cada refeição.
O menu de uma dieta não rigorosa de melancia é mais suave - no café da manhã, 150 a 250 gramas de queijo cottage com baixo teor de gordura são adicionados a 3 fatias médias de melancia. Para o almoço, apenas uma fatia ou duas de melancia, para o almoço você já pode adicionar um prato de mingau de arroz. Você pode até adicionar um pouco de sal a ele. Em seguida é um lanche da tarde com queijo cottage baixo teor de gordura e jantar com mingau de arroz. O ingrediente principal é consumido em todas as refeições.
Menu para nutrição subseqüente de melancia:
Café da manhã: aveia sem açúcar e um pouco de queijo.
Almoço: um pedaço de peixe, frango ou carne, uma salada de legumes com molho de baixo teor de gordura.
Jantar: uma porção de polpa de melancia à taxa de 1 quilograma por 30 quilos de peso.
Dieta da melancia - pontas e revisões úteis
De acordo com as análises de pessoas que passaram por todas as etapas da dieta, podemos concluir que o efeito diurético resultante é mais forte do que o de qualquer outra planta. Esta propriedade não tem apenas celulose, mas também uma crosta. Uma decocção de crostas aliviará o edema em doenças do coração e dos rins. Depois de secar as crostas no forno, você pode usá-las em qualquer época do ano. Para preparar o caldo, a crosta seca é derramada com água (1:10), fervida por cerca de 5 minutos. O caldo resfriado e filtrado é tomado 3-4 vezes ao dia por meio copo. Também usado para reumatismo e gota. Sementes de melancia com pelo menos sementes de abóbora são eficazes contra helmintos. Sementes secas são esmagadas em um moedor de café ou moedor de carne e misturadas com leite (1:10). Você precisa tomar um remédio tão natural 2 copos separadamente da comida, 2 vezes ao dia.
E mais sobre as propriedades benéficas da melancia
A melancia é atraente para pessoas que querem perder peso. 100 g de polpa contêm apenas 38 kcal. Este produto satura rapidamente e também reduz o apetite. O ácido fólico, que é parte dele, normaliza o metabolismo das gorduras. A melancia também é usada em cosmetologia. Uma máscara de polpa aplicada por 20 minutos rejuvenesce a pele.
Esta baga incomum é uma despensa de magnésio. Apenas 150 gramas de polpa são suficientes para satisfazer as necessidades diárias de uma pessoa saudável neste oligoelemento. É recomendado para pessoas com hipertensão arterial e deve ser incluído na dieta. Além disso, a melancia remove o colesterol, que é importante para as doenças cardiovasculares. Suco de melancia tem a capacidade de dissolver e eliminar toxinas do fígado. Com suas doenças crônicas, melancias devem ser incluídas na dieta. Também é recomendado comer melancias depois de tomar antibióticos.
Dieta de melancia contra-indicações
Pessoas com doença crônica do intestino não devem se deixar levar pelas melancias. Eles podem causar inchaço. Também é melhor abster-se de melancias no diabetes, com edema no último trimestre da gravidez. Em termos de teor de ferro, eles perdem apenas para o espinafre e a alface.
O ferro da melancia é orgânico e, portanto, muito bem absorvido pelo corpo, o que ajuda muito na prevenção e tratamento da anemia. Algum cuidado deve ser exercido quando comer melancias verdes. A retenção de líquidos no corpo provoca sal, o que leva à formação de edema. Portanto, antes de começar uma dieta, tente não comer alimentos altamente salgados primeiro, e você também deve abandonar nozes salgadas, batatas fritas e vobla depois de comê-la.
Como escolher uma fruta madura
Se você tocar na casca, um som é feito que determina a maturidade da melancia. Melancias sonoras demais são maduras demais, e com um som surdo elas são imaturas. Você deve escolher algo entre os dois. Além disso, uma melancia madura tem uma cauda lenta e escura, casca elástica. O período natural de maturação é de agosto a setembro.
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