Apenas uma pessoa preguiçosa não diz que, sem cuidados regulares com o rosto e com o corpo todo, é impossível parecer mais jovem que seus anos.
Todo mundo sabe disso, alguns tentam aplicar alguns cremes, mas as unidades proporcionam um cuidado integral ao seu rosto, como regra, são mulheres, e às vezes homens, que muitos admiram.
Nem todo mundo deu à natureza uma aparência única, mas estar bem preparado está disponível para todos.
Por razões desconhecidas, ou desconhecimento dos fundamentos da massagem facial, muitas mulheres atribuem esse procedimento à categoria de elite, para pessoas especiais, justificando-se por incapacidade ou manipulação dispendiosa.
Massagem facial é fácil de fazer em casa, sozinha, o suficiente para conhecer seus tipos e técnicas.
Vamos nos familiarizar com o básico da massagem facial.
As principais linhas nas quais fazemos massagem facial
Todos os tipos de massagem facial são realizados em várias zonas:
• testa;
• olhos;
• nariz;
• maçãs do rosto;
• bochechas;
• pescoço.
Lembre-se que a pele do rosto é macia, não gosta de alongamento.
A área da testa é massageada do centro para as bordas ou pelos raios da ponta do terceiro olho até o couro cabeludo.
Ao redor dos olhos, trabalhamos do canto interno do olho ao longo da pálpebra superior até a borda externa e retornamos à posição inicial, com mínimo alongamento da pele.
Manipulações com o nariz fazem do centro para a periferia, capturando as pregas paranasais.
A pele das maçãs do rosto é massageada do nariz até os templos, a segunda linha vai para os cavaletes do ouvido, o terceiro - para os lóbulos das orelhas.
As bochechas são massageadas por várias linhas do nariz, das pontas da boca e do meio do queixo até os lóbulos das orelhas.
Por alguma razão, muitas vezes durante uma massagem facial, as pessoas esquecem o pescoço, embora seja essa parte do nosso corpo que, em primeiro lugar, mostra a idade. A massagem facial na região do pescoço começa de baixo para cima, da fossa até o queixo, e retorna ao longo da linha que vai desde as orelhas.
Noções básicas de massagem facial clássica
Antes de massagear o rosto, escolha a técnica ou o tipo de exposição, você deve determinar quais áreas de problema de pele queremos corrigir.
Acima de tudo, nos preocupamos com:
• rugas;
• inchaço;
• frouxidão da pele ou perda de tônus;
• tez.
Iniciando quaisquer manipulações, você deve cortar as unhas em breve. Se você aprendeu a lidar magistralmente com decorações longas, tenha muito cuidado para não se machucar.
É necessário aplicar o óleo na pele executando qualquer manipulação. Para fazer isso, você pode escolher um creme favorito ou óleo vegetal, seja azeitona, coco ou qualquer criança.
Realizando uma massagem facial clássica que lida perfeitamente com todos os problemas listados acima no complexo, nós vamos 3 - 4 vezes ao longo das linhas principais de cada técnica, começando com a testa e terminando com o queixo.
A base da massagem clássica é o uso de quatro técnicas principais.
- Acariciando realizada com almofadas de dedo, a recepção corresponde ao seu nome, realizamos suavemente movimentos suaves das mãos sobre a pele do rosto com linhas retas, movimentos circulares ou em ziguezague.
- Esfregando fornecer fluxo de sangue para os vasos da pele da face, prepare os músculos para um estudo mais profundo. Essa técnica é realizada no rosto com o índice e o dedo médio. Você pode imitar o carinho, como se estivesse desenhando a superfície frontal com pequenos traços, bem como “puxar” os cachos, movendo-se suavemente ao longo das linhas de massagem principais. No final da fricção, a pele do rosto fica quente e macia. Não esfregue a área dos olhos.
- Amassar pode ser atribuído à recepção mais importante, que contribui sobretudo para o aumento do fluxo sanguíneo. Os dedos indicador ou médio, como você preferir, colocamos o ponto no início da linha de massagem e fazemos o movimento de torção de prensagem por 2 a 3 segundos, solte e mova 1,0 a 1,5 cm mais. Então trabalhamos em cada área, terminando de amassar com carícias.
No início do curso da massagem, sensações dolorosas podem ocorrer, isto é normal, após 3 a 5 sessões elas desaparecerão.
Nós não esticamos a pele do pescoço.
- Vibração significa dar tapinhas, neste caso, para todas as zonas, um “banho de dedos” seria ideal quando tocássemos rapidamente todos os dedos ao longo das linhas de massagem de baixo para cima e para trás, imitando os pingos de chuva. Também atingimos as bochechas com movimentos rápidos do lado de trás das escovas no queixo, como se estivéssemos socando a pele flácida, enquanto os lábios relaxam o máximo possível.
Finalizamos a massagem clássica com um carinho geral.
Massagear o rosto com seu desempenho regular dará um resultado visível em 2 a 3 dias, a sessão de cada curso dura apenas 10 a 12 minutos, o tempo não importa, mas você deve fazer uma pausa, pois a pele está se acostumando com a massagem.
Por que não experimentar o método chinês?
Ideal para tonificar e boa cor da pele será uma massagem facial chinesa, que irá aliviar o inchaço. Em paralelo, o estado de todo o organismo irá melhorar, o desejo de criar, mover, sorrir, fadiga e irritabilidade desaparecerá.
Dentro de 5 minutos, movimentos realizados intensamente das mãos em 5-6 dias darão resultados visíveis, e segurando este complexo com cursos irá restaurar a juventude para a pele do rosto, as pernas da ave vão desaparecer.
Você pode realizar uma massagem facial chinesa enquanto está sentado ou em pé, segurando as costas retas, o estômago puxado para dentro (a posição inicial correta também desempenha um grande papel na obtenção de resultados).
1. Demos as mãos em punhos, esticamos os polegares e os apoiamos em cima dos cavaletes das orelhas, dobramos um pouco os índices e pressionamos sob os olhos. Agora, com movimentos rápidos, esfregue rapidamente a pele dos cantos internos dos olhos para as têmporas e do início até o final da linha da sobrancelha. Às vezes - abaixo, às duas - no topo, e assim por diante 15 movimentos rápidos e intensos de cada lado.
2. Agora vamos dar calor aos nossos olhos, pressionando as partes aquecidas de apoio das palmas das mãos primeiro por 15 segundos, depois por 8, depois por 5. Antes de cada aplicação, esfregamos intensamente essas partes das mãos em um estado quente.
3. Os alunos descrevem grandes círculos da esquerda para a direita e, pelo contrário, 5 vezes em cada direção.
4. Paramos de olhar para o ponto distante à nossa frente e procuramos por 10 segundos.
5. Dobramos as mãos para a posição inicial, os polegares estão localizados na área do cavalete, e as falanges dobradas fazem fricção intensiva ao longo das linhas principais das bochechas e bochechas de cima para baixo e vice-versa, passando a área do rosto 5 vezes para frente e para trás.
6. Aquecemos as almofadas inferiores das palmas das mãos e esfregamo-las com a superfície da testa, desde as sobrancelhas até à parte do cabelo, ao longo das linhas principais, durante 10 a 15 segundos.
7. Coloque os dedos indicadores nos cantos externos das narinas e pressione por 10 segundos. Depois disso, as falanges médias dos mesmos dedos são intensamente esfregadas na área da face ao longo do nariz, também em 10 segundos.
8. Aqueça toda a superfície de ambas as palmas das mãos com uma fricção intensa e faça um movimento de 7 vezes, imitando a lavagem, as bochechas, as maçãs do rosto, unindo as mãos na testa, cada uma adicionando calor à palma da mão.
9. Dobre a mão em punho e faça as articulações três vezes em cinco movimentos rápidos de raspagem do lóbulo da orelha ao longo da maçã do rosto até o meio do queixo, primeiro de um lado e depois tantas vezes do outro.
10. Nós aquecemos nossas mãos e "lavamos nosso rosto".
Com o desempenho adequado de todas as técnicas no final da sessão, a massagem facial chinesa deve deixar uma sensação de calor.
Stone - terapia retorna juventude
A surpreendente discrepância entre a idade interna e a condição externa da pele faz com que as mulheres procurem mais e mais novos tipos de massagem que possam remover alguns anos extra do rosto e do corpo, enquanto eu quero que ela seja barata, acessível e melhor sozinha e em casa. Stone cumpre todos esses desejos.
Pedra se traduz como pedras. Concordo, a massagem com pedras parece áspera, mas a pedra é mais interessante. O impacto com pedras especiais é baseado na radiação térmica, que relaxa os músculos faciais e alivia o inchaço e a expressão da fadiga.
Para um tratamento exclusivo da pele do rosto, deve-se comprar pedrinhas de basalto, claro, neste caso, de tamanho pequeno.
Antes do início da sessão, as pedras são aquecidas em água quente até 40 a 45 graus, cuja temperatura depende da tolerância do seu corpo.
Certifique-se de verificar se as pedras estão quentes, para isso, segure-as sob o queixo por alguns segundos. Você deve sentir um calor agradável, mas não uma sensação de queimação.
Aplique um óleo adequado em toda a área frontal:
• lavanda;
• alecrim;
• rosa;
• sândalo;
• manjericão.
Em casos extremos, você pode usar azeite ou óleo de girassol. Pré-execute 2 métodos clássicos - acariciando e esfregando, preparando assim a pele do rosto para mais efeitos das pedras.
Antes do início da manipulação colocar 4 pedras na testa, bochechas e queixo. Realizamos massagem facial nas principais zonas e linhas indicadas acima, em movimentos circulares, a partir da testa, retirando a pedra ali deitada. Depois de massagear ao longo de cada linha da testa 3 - 4 vezes, enviamos a pedra em água quente, e em seu lugar colocamos calor e passamos a estudar as maçãs do rosto e bochechas, mudando as pedras a cada vez.
É aconselhável ter várias pedras para massagear cada vez com pedras quentes, e aquelas que esfriarem devem ser colocadas para aquecer. Certifique-se de que a temperatura da água não ultrapasse 45 graus.
Acariciando o rosto com as palmas das mãos abertas e quentes, que são intensamente esfregadas antes disso, termine a massagem com a face de pedra de baixo para cima.
Schiatsu ajuda a aliviar a fadiga do rosto
Os cosmetologistas japoneses provaram que a causa da inchação e fadiga da expressão facial é o ácido láctico, que pode ser derivado de uma massagem pontual.
O fundador desse método é considerado o Dr. Tokuiro Namikoshi, que estabeleceu uma relação com a medicina oficial do Shiatsu.
Uma grande quantidade de ácido lático é produzida por situações estressantes, a incapacidade de relaxar e contribui para o rápido envelhecimento da pele.
Pressionando os pontos ativos ajudará a voltar juventude e olhar fresco para o rosto.
Depois de limpar a pele com água tônica e morna, aplique uma quantidade muito pequena de creme ou óleo vegetal e acaricie, relaxando todos os músculos.
Obtendo o shiatsu, confira o cuidado de suas unhas, para não danificar a pele delicada do rosto.
O ponto desejado será encontrado corretamente se sentir uma ligeira dor ao clicar nele. A pressão é feita por 3 segundos com 3 aproximações.
1. Coloque o dedo indicador ou médio no centro da região temporal pressionando com um movimento de torção por 3 segundos, então segure apenas o mesmo tempo e solte.
2. Realizamos as mesmas manipulações e apenas o mesmo tempo nas pontas internas dos olhos, cuja expressão se tornará mais brilhante, com um brilho especial.
3. Colocamos nossas mãos nas cames, e com as juntas dos dedos indicador e médio pressionamos os pontos no meio das sobrancelhas, por 3 segundos aumentamos a pressão, mas apenas seguramos e nos movemos para as têmporas, firmemente pressionadas contra a pele.
4. Coloque as palmas uma em cima do outro pescoço e comece a esfregar o topo para baixo, de um jeito ou de outro.
5. Tendo jogado atrás uma cabeça, e nós pressionamos pontos em cantos de lábios. Depois de 3 abordagens, fazemos carícias a partir do meio dos lábios superiores até as inferiores, o que ajudará a reduzir as pregas labiais.
É importante prestar atenção à intensidade da pressão: durante o shiatsu, a dor leve acompanha toda a sessão de massagem e pode ser sentida nas primeiras 2 a 3 vezes. Isso é normal, assim como uma leve dor de cabeça passageira e rápida causada por uma onda de sangue.
A realização regular de acupressão duas vezes por semana irá restaurar a condição dos vasos da pele do rosto, o que terá um efeito rejuvenescedor.
Tenha cuidado!
Chegando a qualquer tipo de massagem na presença de doenças crônicas, tanto comuns quanto cutâneas, você deve ler atentamente todas as contra-indicações e, se necessário, consultar seu médico.
