O gengibre é um tempero oriental muito popular, que encontrou um lugar nas culinárias dos povos do mundo. Muitas vezes, é um ingrediente essencial em um prato. O nosso país não é excepção, pelo que o gengibre é frequentemente utilizado na preparação de uma variedade de pratos.
Os tipos preto e branco de gengibre diferem no método de processamento. O branco é processado com mais cuidado, por isso tem um sabor mais delicado, e o preto é mais picante e ácido. No corte, o gengibre geralmente é branco, mas com o tempo adquire uma tonalidade amarelada. Quanto mais antiga a raiz, mais amarelada ela é. No entanto, este produto é usado não apenas como tempero. É uma planta medicinal muito eficaz. Além disso, não tem um pequeno benefício para perder peso. É usado em forma bruta e moída.
Gengibre para perda de peso - benefícios e contra-indicações
Atualmente, o gengibre tem um escopo amplo. Ajuda perfeitamente marinheiros e mulheres grávidas de náusea, vertigem. Se você viaja com freqüência, o gengibre será muito útil para você na estrada, poupando você e seus entes queridos de enjôo. Esta planta tem uma grande dose de vitaminas, ajuda a acelerar o tratamento de doenças transmitidas por gotículas no ar, reduz a dor nas articulações e, mais importante, melhora os processos metabólicos do corpo, contribuindo para esta quebra muito rápida de gordura corporal.
Usando o gengibre para perda de peso, deve-se notar que, para todos os seus benefícios, também tem algumas contra-indicações. Recomenda-se consultar um médico antes de usar o gengibre para pessoas com alergias, uma vez que é provável que ocorram erupções cutâneas. Além disso, não é recomendado para uso em doenças do fígado e do coração, úlceras pépticas, em caso de doenças do sexo feminino, sangramento. Além disso, é proibido o uso de gengibre durante a gravidez e amamentação. O uso excessivo deste produto agudo pode causar azia e, às vezes, constipação, portanto, deve-se ter cuidado ao usá-lo.
Gengibre para perda de peso - o princípio da ação
Até o momento, não há estudos científicos explicando exatamente como funciona o gengibre para perder peso, ajudando a queimar gordura. No entanto, tempero, raiz e tintura de gengibre são surpreendentemente benéficos suplementos ao sistema digestivo. Eles ajudam a limpar o trabalho regular e limpar o trato gastrointestinal, fígado e cólon, eliminar parasitas intestinais. Portanto, o gengibre é realmente muito eficaz na perda de peso, permite reduzir o peso insalubre, bem como remover o excesso de gordura do abdômen e coxas. Você pode incluir com segurança este produto em uma dieta saudável.
Gengibre para perda de peso é um dos mais fáceis de usar! Tudo o que você precisa é de uma refeição deliciosa, adicionando este produto a qualquer prato e até chá. O principal problema da perda de peso é a troca indevida de energia e substâncias. Com uma dieta desequilibrada e inadequada, os processos metabólicos são interrompidos, o que leva ao acúmulo de quilogramas, além disso, a eliminação de substâncias nocivas do corpo diminui. A adição regular de gengibre à dieta estabiliza o metabolismo, contribuindo assim para a perda de peso.
Estresse - aliados de excesso de peso, que provocam aumento do apetite. Para se livrar deste fenômeno desagradável, você só precisa beber chá maravilhoso de raiz de gengibre com mais freqüência. Beber esta bebida antes de qualquer evento importante irá relaxar e dar paz de espírito devido ao alto teor de antioxidantes.
Gengibre emagrecimento - aplicação
Gengibre para perda de peso pode ser consumido de várias maneiras. Ele enfatiza perfeitamente o sabor de vários pratos, adicionados como tempero. Por exemplo, gengibre ralado pode ser adicionado a legumes cozidos. Mastigar um pedaço de raiz de gengibre antes das refeições principais também dá um bom efeito. Outra maneira é temperar a raiz ralada com sal e suco de limão e beber pouco antes das refeições em pequenas porções.
Nos dias de jejum, um bom resultado ajudará a conseguir uma salada com gengibre. É preparado da seguinte forma: tome a mesma quantidade de casca de laranja, aipo e raiz de gengibre, duas vezes mais limão e beterraba cozida, e três vezes mais cenouras. Todos estes ingredientes devem ser cortados, misturados e condimentados com óleo (vegetal).
Gengibre emagrecimento - chá de gengibre
O chá de gengibre é um produto de emagrecimento muito popular. Por que tantas vezes é recomendado? Segundo as idéias tibetanas, o gengibre é um produto quente e aquecedor que estimula a circulação sanguínea e acelera o metabolismo. A medicina tradicional diz que este chá funciona graças ao óleo essencial contido no gengibre, bem como substâncias ativas que aumentam os processos metabólicos. Além disso, a raiz de gengibre ajuda a pele a permanecer jovem por mais tempo, portanto, deve estar constantemente presente na dieta. Existem muitas receitas de chá de gengibre.
Chá de gengibre - opção um
Esta é a maneira mais fácil de preparar uma bebida para perda de peso: você precisa picar finamente a raiz de gengibre e colocar em uma garrafa térmica, despeje água fervente, deixe fermentar por pelo menos 30 minutos e beber durante todo o dia. Durante a dieta, você pode beber a qualquer momento e com a nutrição normal - meia hora antes das refeições. Proporções: duas colheres de sopa de gengibre picado por litro de água.
Chá de gengibre - opção segundo
Corte a raiz de gengibre em tiras finas, despeje com água limpa e deixe ferver em fogo baixo. Cozinhe por um quarto de hora. Depois de deixar o chá de gengibre esfriar até a temperatura do corpo, adicione o suco de limão e o mel. Além disso, esta receita pode ser expandida adicionando várias ervas, por exemplo, menta ou erva-cidreira, e para melhorar o funcionamento da bexiga e dos rins, você pode diluir o chá de gengibre com folhas de mirtilo.
Chá de gengibre - opção o terceiro
Este método é recomendado para aqueles que precisam perder uma grande quantidade de quilos extras. Aqui os ingredientes principais são gengibre e alho. Você precisa pegar uma parte desses produtos e despejar vinte partes de água. Insista nos ingredientes em uma garrafa térmica por 15 minutos, depois coe e beba durante o dia.
Chá de gengibre - opção quatro
Para esta receita, você precisará de cerca de 60 gramas de folhas de hortelã, que devem ser moídas muito bem. Para eles, adicione metade da raiz de gengibre, também picada. Despeje uma pitada de cardamomo moído nessa mistura e despeje água fervente. Insistir esta bebida por 30 minutos, tensão. Adicione um terço de um copo de suco de limão, um quarto de xícara de suco de laranja. Beba frio.
Existem alguns outros pontos importantes sobre o chá de emagrecimento de gengibre. Pode usar-se não só em dias alocados para a perda de peso ativa, mas também constantemente, acrescentando ao chá preto ou verde regular. Se você gosta de mel, então é melhor criá-lo em uma infusão quente ou comer de uma colher. O limão não precisa ser adicionado demais, basta uma fatia por xícara. Esse chá deve ser filtrado, senão ficará saturado demais. Esta bebida tem um efeito revigorante, por isso é melhor não usá-la à noite. Para fazer chá de gengibre, a raiz de gengibre deve ser cortada em fatias muito finas, e em volume é necessário tomar uma raiz do tamanho de uma pequena ameixa por cerca de dois litros de água.
Gengibre emagrecimento - Dicas & Avisos
Raiz de gengibre é melhor armazenado na geladeira e usado por uma semana, com maior armazenamento, perde a eficácia. Você também pode congelá-lo no congelador por até três meses, envolvendo-o com película aderente. Se não houver gengibre fresco na mão, você pode substituí-lo por gengibre moído. 1/8 parte de uma colher de chá de produto moído substituirá uma colher de sopa de fresco. No entanto, o gengibre moído não é recomendado na preparação de chá de gengibre, uma vez que sua eficácia é significativamente reduzida.
O chá de gengibre pode ser usado para aliviar os sintomas da doença de manhã, bem como a doença de movimento. Para fazer isso, beba em pequenos goles. Consumo excessivo de gengibre pode provocar náuseas, irritação na boca e azia. Antes de introduzi-lo na dieta em grandes quantidades, é melhor consultar um médico. Também não é recomendado o uso de gengibre ao mesmo tempo em que se toma aspirina ou outros medicamentos que afinam o sangue sem antes consultar um especialista.
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