Na maioria das vezes eles tentam tratar ronco com remédios populares, sem ir aos médicos. O ronco refere-se ao som característico que uma pessoa faz durante o sono.
É formado como um resultado direto da passagem de uma corrente de ar através de uma via aérea estreita. Considere mais detalhadamente as causas do ronco nas mulheres, bem como maneiras de eliminar essa manifestação.
Ronco em mulheres: causas
O "sistema" de desenvolvimento do ronco nas mulheres é tal que, quando adormecem, todo o seu corpo relaxa, o que reduz o tônus dos músculos faríngeos. Isso leva a um espasmo agudo da laringe e ao desenvolvimento de vibrações características, acompanhadas de sons desagradáveis.
As seguintes razões podem provocar o aparecimento de roncos nas mulheres:
1. Excesso de peso.
2. Falta crônica de sono.
3. O período da menopausa nas mulheres, durante o qual o nível de estrogênio no sangue diminui, o que pode estreitar as vias aéreas. Isso faz com que o ronco.
4. Curvatura do septo nasal.
5. Inchaço das amígdalas.
6. A formação de pólipos na cavidade nasal ou laringe.
7. Violação da mordida.
8. Fadiga física excessiva.
9. Patologias congênitas ou adquiridas da estrutura da laringe.
10. Distúrbios no contexto hormonal ou disfunções gerais da glândula tireóide.
11. Tomar pílulas para dormir.
12. Fumar ou beber álcool com freqüência.
13. lesões no nariz.
14. Resfriados causados pelo vírus.
15. Patologias agudas ou crônicas da cavidade nasal e sinusite (sinusite, sinusite, etc.).
16. O desenvolvimento de patologias oncológicas na laringe.
17. Alterações fisiológicas relacionadas à idade na nasofaringe.
É importante saber que, apesar da aparente inofensividade do ronco, essa condição não é a norma, porque provoca uma parada repentina da respiração de uma pessoa em um sonho. Além disso, tudo em uma noite uma mulher pode experimentar mais de uma centena de paradas respiratórias curtas. Isso, por sua vez, ameaça com perda de consciência e hipóxia.
Por essa razão, é muito importante quando você vê o ronco para consultar um médico e realizar um exame.
Ronco em mulheres: diagnóstico e métodos de tratamento
Se o ronco ocorrer, as mulheres devem consultar um médico otorrinolaringologista. Este especialista diagnostica o trato respiratório e pode determinar a causa exata do ronco.
Além disso, além do otorrinolaringologista, é aconselhável que o paciente consulte um endocrinologista e um terapeuta.
Para entender se o ronco não causa parada respiratória durante o sono, recomenda-se realizar um estudo chamado polissonografia. Durante esse período, sensores especiais são fixados à pessoa, que registrará a freqüência cardíaca, os movimentos respiratórios e outros sinais vitais. Na maioria dos casos, são os resultados da polissonografia que se tornam a base para a seleção do tratamento necessário.
O tratamento prescrito pelo médico pode ser:
1. O tratamento medicamentoso envolve a indicação de gotas e sprays nasais especiais para o paciente. Eles visam a hidratar a mucosa nasal e terão um efeito suavizante na respiração durante o sono.
2. Se o ronco causou excesso de peso, o paciente vai a uma nutricionista que lhe prescreve um plano de emagrecimento individual. Você deve aderir a uma dieta por um tempo suficientemente longo para normalizar seu peso o máximo possível e entrar em forma.
3. Se os defeitos anatômicos se tornaram a causa do ronco, então o paciente é prescrito para tratamento cirúrgico. Por exemplo, a curvatura do septo nasal pode ser removida com um laser ou cirurgia aberta.
A duração da recuperação após esse tratamento geralmente é de até duas semanas. Na maioria dos casos, a cirurgia ajuda a eliminar o ronco irritante.
4. Uma mulher não precisa estar na clínica durante o tratamento do ronco, mas ela é mostrada em repouso, deixando de fumar e bebendo álcool. Além disso, a terapia de hardware usando dispositivos eletrônicos é às vezes praticada.
5. Com fadiga severa e estresse causado pelo ronco, sedativos e antidepressivos podem ser prescritos para o paciente.
6. Em caso de falhas no sistema endócrino, podem ser prescritos medicamentos contendo hormonas.
Além disso, os médicos aconselham os pacientes a realizar os seguintes exercícios para se livrar do ronco:
1. Puxe a língua para fora da boca e aponte-a para baixo. Mantenha nessa posição por dez segundos e, em seguida, retorne a língua para sua posição original. Repita o exercício vinte vezes antes de dormir.
2. Segure firmemente uma vara de madeira em seus dentes. Segure-a por dois minutos. É aconselhável praticar o exercício antes de dormir.
3. Pressione o queixo com a mão e mova a mandíbula para frente e para trás. Repita o exercício dez vezes antes de dormir e de manhã.
Melhorias na respiração em um sonho podem ser alcançadas somente após um mês de desempenho regular de tais exercícios.
Durante o tratamento do ronco, também é importante aderir às seguintes recomendações dos médicos:
1. O jantar deve ser o mais tardar três horas antes de deitar. Esta é a única maneira de reduzir o peso do corpo.
2. Tente dormir ao seu lado. Almofadas especiais semicirculares ajudarão você a se acostumar com isso.
3. É muito importante monitorar a higiene do trato respiratório e nunca ir para a cama com o nariz entupido.
4. Mude a posição da cabeça em um sonho. Para fazer isso, recomenda-se substituir o travesseiro antigo por um novo, com um entalhe ortopédico para apoiar o pescoço. Assim, é possível reduzir significativamente a carga nos músculos do pescoço e simplificar a respiração.
Separadamente, vale a pena mencionar um método tão popular de se livrar do ronco como um clipe. Este dispositivo certamente ajudará a reduzir ligeiramente a força e o som do ronco, mas não eliminará sua causa raiz. Portanto, para praticar este método não é recomendado sem tratamento prévio.
Ronco em mulheres: tratamento, complicações e prevenção
Se a terapia tradicional não ajudou a se livrar do ronco irritante, então você pode tentar enxaguar o nariz com uma solução de sal marinho (1 colher de chá de água em 1 xícara de água). Repetir este procedimento duas vezes por dia pode reduzir significativamente a frequência do ronco.
Outro método eficaz é instilar óleo de espinheiro marítimo nas narinas. Ele irá suavizar as vias aéreas e ajudar parcialmente a lidar com o ronco. Além disso, este óleo não causará danos, por isso pode ser usado por um longo tempo. Em uma narina deve ser instilado 1-2 gotas meia hora antes de deitar.
Ronco crônica em mulheres ameaça o aparecimento de complicações perigosas, entre as quais podem ser:
1. dores de cabeça.
2. Falta de coordenação e concentração.
3. Violação do ritmo cardíaco.
4. Fraqueza e mal-estar constantes. Também muitas vezes a sonolência, uma sensação de constante não apressado.
5. Uma diminuição acentuada na memória.
6. O aparecimento de problemas com a pressão arterial (alto risco de hipertensão).
7. Devido a um sono anormal com interrupções frequentes, uma pessoa pode sentir-se sobrecarregada. Também afetará o sistema imunológico e o apetite.
8. Em casos mais avançados, uma mulher pode desenvolver um ataque cardíaco ou derrame em um sonho. Isso, por sua vez, aumenta o risco de morte.
9. Às vezes, os pacientes com ronco simplesmente param de respirar. Por causa disso, eles perdem a consciência.
Além disso, o ronco constante pode afetar negativamente não apenas uma pessoa doente, mas também pessoas próximas a ele, que são forçadas a ouvir sons extremamente desagradáveis todas as noites. Isso pode levar ao descontentamento e até a situações de conflito sérias.
Para reduzir a probabilidade de ronco, as mulheres devem seguir estas medidas preventivas:
1. Pare de fumar e beber álcool.
2. Durma em uma posição confortável (de preferência ao seu lado).
3. Use travesseiros ortopédicos e colchão.
4. Trate atempadamente quaisquer constipações e doenças virais.
5. Não coma demais.
6. Evite estresse e sofrimento psicológico excessivo.
7. Evite excesso de trabalho físico grave.
8. Tenha um bom descanso e um sono de oito horas.
9. Controle seu peso e evite a obesidade.
10. Não se auto-medicar. Isto é especialmente verdadeiro para tomar pílulas para dormir sem receita médica, o que pode facilmente causar ronco.
11. As mulheres devem ter um cuidado especial com a saúde durante a menopausa. Nesse período, os exames de sangue devem ser constantemente monitorados e evitar o desenvolvimento de várias falhas nos sistemas do corpo.
