Um estilo de vida sedentário, lanches constantes, dieta inadequadamente construída - tudo isso afeta negativamente o estado da saúde humana. Os primeiros sinais de envelhecimento aparecem na pele, o excesso de peso se acumula.
Esfoliante de aveia de emagrecimento permite restaurar a beleza do corpo e do rosto. Uma receita de limpeza remove toxinas e toxinas do corpo, restaura a partir do interior.
Composição de aveia
É bom que todos comam aveia pela manhã. Sabe, mas, infelizmente, não usa essa informação. Muito vaidoso, porque a farinha de aveia é realmente muito útil para o corpo.
A composição contém as seguintes substâncias:
• iodo;
• aminoácidos;
• fósforo;
• potássio;
• cobre;
• ferro;
• cálcio;
• vitaminas do grupo B, K, A, E.
De todos os cereais existentes, a farinha de aveia foi reconhecida pelos nutricionistas como a mais equilibrada e saudável. Se uma pessoa a incluir constantemente em sua dieta, problemas com excesso de peso e sistema digestivo não surgirão.
Esfoliação intestinal de aveia emagrecimento: benefícios para o corpo
Farinha de aveia é um produto muito valioso. Sua rica composição nutre o corpo com todos os oligoelementos e vitaminas necessários que normalizam o funcionamento dos órgãos internos e melhoram a condição da pele.
Por que você precisa usar um intestino de emagrecimento aveia diariamente
1. O tom da pele e seu estado geral são nivelados, o envelhecimento precoce da derme é evitado.
2. O colesterol no sangue é reduzido.
3. O uso do esfoliante permite que o sistema digestivo absorva melhor as gorduras, resultando em melhores processos metabólicos.
4. O uso regular de esfrega reduz o risco de úlceras estomacais no futuro.
5. Processos metabólicos normalizados no corpo.
6. A partir dos intestinos, acumulações de toxinas, toxinas, sais de metais pesados são constantemente removidos.
7. Excesso de peso desaparece, uma pessoa se sente melhor.
8. A condição dos cabelos e unhas melhora - eles se tornam mais fortes, agradáveis com um brilho saudável.
Poucas pessoas sabem que a farinha de aveia também é um antidepressivo. Seu uso permite que você acalme o sistema nervoso, resolva o problema da insônia, carregue uma pessoa com emoções positivas durante todo o dia.
Como emagrecimento intestino aveia esfrega "funciona"
Aveia tem uma substância pegajosa. Isso permite que ela cubra as paredes do estômago com uma película protetora fina, que é muito útil para úlceras. Além disso, este filme impede o ganho de peso de comer alimentos excessivamente calóricos.
Qual é a diferença entre um emagrecimento intestino emagrecimento aveia? É preparado a partir do mesmo cereal, apenas a receita é um pouco diferente. O resultado do uso de scrub é incrível. Ele "captura" o muco que se acumula durante a noite nas paredes intestinais, toxinas e toxinas, remove todos esses excessos juntamente com as fezes.
Um excelente efeito será perceptível após várias semanas de incorporação de matagal em sua dieta. Uma pessoa esquecerá o peso do estômago e se sentirá melhor. Esfregar vai perder peso. Por 2 semanas, demora cerca de 3-4 quilogramas.
Como melhorar o resultado
É o suficiente para usar um matagal para os intestinos de farinha de aveia para perda de peso para alcançar o resultado desejado? Tudo depende do efeito que a pessoa quer alcançar.
Esfregar permite que você perca peso gradualmente. Esta é uma enorme vantagem, uma vez que qualquer "dieta rápida" dá um resultado temporário, os quilos são devolvidos de volta. Ao usar um esfoliante de aveia, isso não vai acontecer.
No entanto, se uma pessoa quer não apenas perder peso, mas também manter o resultado, além da inclusão de "cereais milagrosos" na dieta, você terá que repensar sua dieta e atitude em relação a algumas coisas.
Dicas Úteis
1. atividade física. Muitos não praticam esportes devido à falta de tempo livre ou fundos para visitar a academia. A fim de manter-se em boa forma, não é necessário ir a centros de fitness. Você precisa se acostumar com a organização adequada do tempo pela manhã. Após os procedimentos de banho e antes do café da manhã, é importante passar 20 a 30 minutos carregando. Não é difícil. Mas o esforço valerá a pena. Exercício em conjunto com o uso de esfoliação para os intestinos de aveia para perda de peso dar um resultado surpreendente. O excesso de peso desaparece, a derme se torna firme e elástica, o estômago é plano e firme, a "casca de laranja" nas coxas e nádegas desaparece.
2. Nutrição adequada Se uma pessoa quer se manter em boa forma, ele simplesmente precisa começar corretamente a valorizar sua dieta. Não é necessário desistir de suas comidas favoritas. A primeira coisa a aprender é comer em pequenas porções, mas 5-6 vezes ao dia. Mesmo que uma pessoa passe a maior parte do tempo no trabalho, sempre é possível encontrar tempo para o “lanche certo”.
3. Tente comer alimentos fritos e muito gordurosos o mínimo possível. Não há nada de útil nelas - estas são apenas calorias vazias que são mal absorvidas pelo corpo e são depositadas como resultado da massa gorda. Certifique-se de comer frutas e legumes diariamente na dieta. Se você comer constantemente o pão em grandes quantidades, fast foods e alimentos de conveniência - sem aveia vai ajudar.
Como fazer um esfoliante quente de emagrecimento
1. Farinha de aveia é moída em um moedor de café ou liquidificador até formar um pó. Para preparar uma esfoliação, 3 colheres de sopa serão suficientes. Eles precisam derramar água fervente (a água deve cobrir um pouco a farinha de aveia) e deixar fermentar por 5-7 minutos.
2. Adicione sal e açúcar é estritamente proibido. No entanto, se uma pessoa não perceber mingau fresco, é permitido colocar meia colher de chá de mel nela.
3. O matagal resultante deve ser comido. Antes de beber recomenda-se beber 200 ml de chá verde (também sem açúcar). O principal é que a farinha de aveia foi consumida em uma forma quente.
Esfoliante quente não é a refeição principal. Após 20 minutos depois de comer, recomenda-se comer. Por exemplo, uma fatia de pão de centeio e manteiga. Um esfoliante quente permite que você perca peso em excesso gradualmente, em 2 semanas leva 2-3 kg de massa gorda.
Como fazer uma esfoliação fria
A receita para uma esfoliação fria para os intestinos de aveia para perda de peso é um pouco diferente.
1. Pré-moagem dos flocos não é necessário. 3 colheres de sopa de aveia são derramadas com água fervida arrefecida. Lá é adicionado 1 colher de chá de creme. É muito importante fazer tudo isso à noite e colocá-lo na geladeira. A mistura deve ser infundida por pelo menos 6 horas.
2. De manhã, o matagal é retirado da geladeira e comido. É extremamente importante mastigar bem os flocos, se o estômago não os digerir, não haverá efeito. Portanto, você não deve se apressar aqui. Para mais saciedade no "milagre mingau" você pode adicionar algumas nozes e meia colher de chá de mel.
Esfoliante frio para os intestinos de farinha de aveia para perda de peso permite que você perca peso mais rápido do que quente. Recomenda-se usá-lo diariamente durante um mês. Em seguida, uma pausa de 1-2 semanas é tomada. Depois disso, você precisa continuar a incluir o esfoliante na dieta, mas não todos os dias, mas de 2 a 3 vezes por semana. Isso irá suportar o resultado alcançado. Esfoliante frio substitui a refeição principal. Não pode ser lavado. Você pode beber chá verde antes das refeições, mas não depois.
Pontos importantes na organização da dieta
Um mingau de aveia para perda de peso vai conseguir um resultado excelente se você souber algumas regras simples para organizar uma dieta e segui-las.
1. Se uma esfrega fria foi escolhida para perda de peso, é importante lembrar que ela substitui completamente o café da manhã. Depois de comer aveia pela manhã, é estritamente proibido consumir qualquer alimento por 3 horas, não é recomendado nem beber água. Ao usar hot scrub, essas restrições não se aplicam, pois não substitui o café da manhã.
2. É melhor para o café da manhã estar entre 6 e 8 da manhã. Neste momento, o corpo acorda, o estômago e outros órgãos digestivos começam a funcionar. A comida é melhor digerida.
3. É importante lembrar que você segue o regime de bebida. Durante o dia, uma pessoa deve beber 8 copos de água limpa. Esse valor deve ser distribuído uniformemente ao longo do dia. Se o corpo não tiver fluido suficiente, o metabolismo e todo o processo de perda de peso diminui.
4. Se durante o dia uma sensação de fome ultrapassar, o lanche não é proibido. É melhor comer 2-3 maçãs ou uma salada de legumes leves do que sanduíches com pão branco e salsichas.
5. Descansar é importante. Um sono completo afeta favoravelmente o estado do corpo. Não há necessidade de se levantar de manhã cedo demais, a menos que seja absolutamente necessário.
6. Recomenda-se beber complexos multivitamínicos adicionais - isto é útil. Eles compensam a falta de micronutrientes no corpo. Demora um mês para consumir vitaminas e depois faz uma pausa de 2 a 3 semanas.
Esfoliante de emagrecimento de aveia de emagrecimento ajuda não só a perder peso, mas também manter a juventude e beleza da pele. "Miracle mingau" não tem contra-indicações, todos podem experimentar seu efeito mágico. Esfoliação de aveia alivia intestinos de escoriar, devido a que o excesso de peso é removido e melhora o estado geral do corpo humano. O principal é seguir claramente a receita para a sua preparação e não esquecer outras nuances importantes da organização da sua dieta. Depois de um mês, você pode aproveitar o excelente resultado. Esfoliante de aveia intestinal para perda de peso permite que você perca pelo menos 3-4 kg.
