Um aumento no sono em uma hora em comparação com a norma usual ajuda a pessoa a superar a pressão alta em apenas seis semanas, de acordo com um estudo realizado por cientistas da Harvard Medical School, em Boston.
Durante um mês e meio, eles observaram atentamente a saúde de homens e mulheres que dormiam regularmente por 7 ou menos horas, e por isso tinham todos os sinais de hipertensão, que é uma das causas principais e muitas vezes incontroláveis da maioria dos derrames e ataques cardíacos.
O número de voluntários que participaram do estudo foi de 22 pessoas de meia idade que já tinham uma forma perigosa da doença, ou estavam apenas se aproximando dela.
Então, de acordo com as regras do experimento, 13 participantes tiveram que ir para a cama por 8 semanas para cair uma hora mais cedo do que o habitual. O resto dos voluntários precisava observar o regime anterior durante o mesmo tempo sem alterar a duração do sono.
Para a duração do estudo, todos os participantes receberam dispositivos especiais que mediram e registraram seu nível de pressão arterial.
No final do período designado, os especialistas coletaram dados dos instrumentos de cada um dos participantes e, analisando-os, descobriram que 13 pessoas que dormiam por uma hora durante 8 semanas reduziram o valor médio da pressão arterial em 8-14 mm RT. Art. O restante dos voluntários, como esperado, só piorou ou não mudou.
Em conexão com resultados tão significativos do estudo, especialistas em seu relatório observaram que em breve o sono adicional pode ser prescrito como um remédio para a pressão alta.
Na conferência, os cientistas também falaram sobre o fato de que com a abordagem correta para moldar o tempo de sono, estudos futuros ajudarão a determinar os princípios de que, é bem possível que a medicina tenha uma maneira nova e muito eficaz de combater a hipertensão.
