Todas as mulheres pelo menos uma vez ouviram a afirmação: a gravidez não é uma doença. Isto é assim, desde que não se refira ao uso de produtos individuais. Alguns alimentos comuns podem prejudicar uma mulher grávida.
O que fazer com o gengibre: é útil para gestantes ou pode causar danos?
Os benefícios do gengibre durante a gravidez. O gengibre pode ser amamentado?
Agora o gengibre é usado frequentemente como um aditivo para vários pratos. Mas as propriedades úteis permitem usá-lo como remédio para muitas doenças.
O gengibre é capaz de estabelecer o trabalho de importantes sistemas do corpo:
• digestivo;
• reprodutivo;
• imune;
• respiratório;
• nervoso;
• circulatório;
• excretório.
O gengibre anestesia perfeitamente, combate a inflamação e tem um efeito antibacteriano. Seu uso leva a uma aceleração do metabolismo, diminuindo a pressão arterial, eliminando toxinas do sangue e diminuindo o colesterol.
A planta também é conhecida como um excelente antiespasmódico natural. Com sua ajuda Você pode facilmente remover o inchaço das pernas.
O gengibre tem um efeito especial sobre o corpo e sua condição durante a gravidez. A raiz da planta tem um complexo de vitaminas e nutrientes: A, B1, B2, C, PP, magnésio, potássio, zinco, fósforo, ferro, cálcio. Tudo isso é vital para o desenvolvimento normal do feto.
Com o início da gravidez, a imunidade da mulher enfraquece. Ela é mais provável do que antes de ser exposta a resfriados e gripes. O gengibre ajuda a proteger contra doenças. Chá da sua raiz é excelente Prevenção na luta contra bactérias e vírus nocivos.
Além disso, a maioria das gestantes experimentou o gengibre como um remédio para toxicosis, que incomoda no primeiro trimestre da gravidez. A bebida de gengibre é capaz de aliviar rapidamente uma mulher de náuseas, vômitos, aumento da salivação e tontura.
Este remédio milagroso lida com mais uma doença de mulheres grávidas - formação de gás diarréia, uma sensação de peso depois de comer. Muitos sofrem de falta de apetite, que também pode ser corrigida com gengibre.
Muitas vezes as mulheres grávidas devido ajuste hormonalexperimentar um sentimento constante de ansiedade, medo, irritabilidade. Alguns se tornam agressivos, letárgicos e lacrimosos. O chá de gengibre ou uma bebida ajuda a acalmar o sistema nervoso, equilibrar o ambiente emocional e se animar.
O gengibre também é útil para amamentar, se não for usado em demasia. Ele também acalma o sistema nervoso jovem mãe, alivia-a de stress e edificante. Você pode usar gengibre como tempero ou bebida.
O gengibre pode ser usado durante a gravidez e amamentação, e de que forma ele pode ser introduzido na dieta?
Direcional o efeito do gengibre depende da formaem que entra no corpo. Por exemplo, uma pequena fatia de gengibre fresco salvará uma mulher grávida da náusea. O chá com gengibre e menta ajudará a aliviar o sistema nervoso da mãe que amamenta e do bebê, e uma pequena quantidade de valeriana também pode ser adicionada.
Durante a gravidez e amamentação, as pílulas são mais indesejáveis do que nunca. Se você precisa aliviar os sintomas do resfriado, livrar-se de dor de garganta e tosseentão é suficiente substituir o chá comum por chá de gengibre. O resultado não demorou a chegar.
Durante a gravidez e amamentação com gengibre você precisa ter cuidado. É melhor introduzi-lo em sua dieta gradualmente. Para começar, vale a pena conferir a reação do corpo à água do gengibre. Prepará-lo é simples: 4 colheres de sopa são criados em 1 litro de água fervida. suco de raiz de gengibre. O líquido resultante é armazenado em um refrigerador por um longo tempo. Pode então ser usado para fazer chá de gengibre.
Experimente um par de colheres de água de gengibre primeiro. É melhor fazer isso de manhã, para que durante o dia acompanhe a reação do corpo. E as mães que amamentam precisam seguir a reação do bebê após a alimentação.
A próxima etapa é a introdução do mel de gengibre na dieta. Em um pote de mel, um volume de 0,5 litros, você precisa adicionar 3 colheres de sopa. suco de raiz de gengibre. É desejável que o mel seja líquido, para que o suco de gengibre seja misturado. Este é um dos melhores remédios para resfriado.
Importante! A introdução do mel de gengibre na dieta das nutrizes não é recomendada, mesmo que nem a mãe nem o bebê tenham reagido à água do gengibre. O mel é um alérgeno grave e é melhor não experimentá-lo até que a amamentação esteja completa..
Se não houver reação alérgica à água de gengibre e mel, você pode experimentar o chá de gengibre. Em sua forma pura, o chá de gengibre raramente é preparado. Com a gravidez e amamentação, é melhor se for com camomila, groselha, cranberries, hortelã ou erva-cidreira. O chá não deve ser forte.
Vale a pena notar para os amantes da culinária japonesa: gengibre em conserva mantém todas as suas propriedades úteis. Então agora você pode saciar-se com benefícios para a saúde.
É possível beber gengibre durante a gravidez e lactação? Existem efeitos colaterais deles?
Raiz de gengibre - essa parte da planta, que é o mais curativo. Geralmente decocções e chás são feitos a partir da raiz.
Chá de gengibre
O que cozinhar:
Raiz da planta;
200 ml de água.
Como cozinhar:
• raiz de gengibre (um pedaço de 3 cm ou 10 g de pó) é derramado com água fria;
• um recipiente de líquido é enviado para um fogo e levado a ferver;
• o fogo é reduzido ao mínimo e fervido por 5 minutos;
• o caldo é filtrado e resfriado.
Caldo pronto é armazenado na geladeira. Antes de usar, aquecer ligeiramente. O efeito da decocção de gengibre será maior se você adicionar uma fatia de limão ou uma colher de chá de mel a ela.
Chá de gengibre
O que cozinhar:
Raiz da planta;
• um copo de água fervente.
Como cozinhar:
• raiz de gengibre fresco é limpo e esfregado em um ralador fino;
• 1 colher de chá a raiz é vertida com água fervente e insistida por não mais do que 15 minutos;
• o chá é filtrado, resfriado para aquecer e beber.
Quanto mais tempo o chá for infundido, mais forte ele será. O chá de gengibre forte não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes, por isso é suficiente insistir durante 3-5 minutos. Tal bebida ajudará a se livrar de resfriados e tosses, bem como perfeitamente revigorar. By the way, chá de gengibre pode ser bebido tanto quente e frio. É igualmente saudável e saboroso.
Importante! Para fazer chá de gengibre você precisa usar apenas raiz fresca. O pó, neste caso, é inaceitável, pois aumentará o nervosismo.
Efeitos colaterais
Se não houver reações alérgicas por tomar uma decocção ou chá de gengibre, você não deve se deixar levar por essas bebidas. O fato é que o gengibre é saudável e perigoso ao mesmo tempo. O consumo descontrolado e freqüente de bebidas da raiz desta planta pode causar efeitos colaterais. Tudo começa com sinais de intoxicação nos estágios iniciais - náuseas e vômitos.
Se você não prestar atenção a ela e não parar de tomar bebidas de gengibre, você pode agravar sua condição. Haverá diarréia e uma reação alérgica.
Se os efeitos colaterais se fizeram sentir, gengibre em qualquer das suas manifestações deve ser completamente excluído da dieta. Uma alternativa para isso pode ser erva-cidreira e bebidas de suas folhas.
O gengibre pode ser administrado durante a gravidez e a amamentação? Quais são as contra-indicações?
O gengibre só tem um efeito benéfico no corpo de uma futura mãe que amamenta se não houver contra-indicações para o seu uso. O que está incluído neles:
• alergia;
• hepatite;
• hipertensão;
• inflamação da pele;
• doença da vesícula biliar;
• temperatura elevada;
• doenças dos intestinos e trato gastrointestinal (incluindo a presença de gastrite crônica, úlceras);
• qualquer sangramento.
O gengibre geralmente não afeta negativamente o feto, mas mulheres grávidas não são recomendadas para usá-lo se:
• anteriormente teve um aborto espontâneo;
• há toxicosis no último termo.
No terceiro trimestre da gravidez, decocções de gengibre e chás não são recomendados. Eles tendem a diluir o sangue, o que pode facilmente causar sangramento.
O gengibre pode ser usado durante a gravidez e amamentação? Você pode, porque tem propriedades curativas, ainda melhor do que muitas drogas modernas. Até mesmo médicos experientes recomendam o gengibre durante a gravidez e a amamentação. E ainda, antes de começar a usar o gengibre, é melhor consultar um especialista para excluir a presença de contra-indicações. Também não se esqueça que tudo é bom com moderação.
Saúde para você e seu bebê!
