Aplicando apenas um laxante para perda de peso é o auge da irresponsabilidade para com a sua saúde. Senhoras que simplesmente não vão, por causa da perda de peso e restrições dietéticas rigorosas, dietas notórias, bem como treinamento para exaustão - são pelo menos formas mais ou menos seguras.
Alguém uma vez decidiu que, ao tomar uma pílula de um laxante potente, você pode perder rapidamente os quilos extras enquanto está sentado no sofá e não se incomodar com a nutrição e o exercício adequados. Se você também tem uma opinião semelhante, nos apressamos em desfazer mitos comuns e mostrar a viabilidade de usar um laxante para perda de peso.
O que são laxantes?
Suponha que você tenha visitado um evento ou um banquete onde seus intestinos estavam sobrecarregados. A gravidade e flatulência acompanham você por vários dias e você só pensa em uma coisa: como “perder o lastro” o mais rápido possível, isto é, livrar-se do conteúdo do intestino. Naturalmente, a primeira coisa que vem à mente é um laxante. Tendo tomado apenas uma ou duas pílulas, você sentirá uma facilidade sem precedentes, e os indicadores na balança mudarão na direção menor. É claro que isso não é surpreendente, já que cerca de 3 a 5 kg de massa fecal podem ser “armazenados” nos intestinos de uma pessoa, e ainda mais para pessoas com constipação frequente.
Não tenha pressa para correr para o kit de primeiros socorros. Perda de peso no fundo da liberação dos intestinos - isso é apenas uma ilusão que desaparecerá sem deixar rastro em alguns dias. Os diuréticos têm um efeito similar, que remove o excesso de fluido do corpo e o número de quilos diminui da mesma maneira. No entanto, o nível de gordura e massa muscular ao mesmo tempo absolutamente não mudará, porque você pode perder este "bem" somente através de treinamento ativo, nutrição adequada e uma dieta especialmente projetada. Um laxante é um remédio que ajuda a melhorar a motilidade intestinal, ajuda na constipação e também “promove” o conteúdo no caso em que o paciente não consegue esvaziá-lo sozinho.
Vamos ver o que o uso analfabeto e descontrolado de um laxante pode levar a:
1. Primeiro, seus intestinos se recusarão a trabalhar de forma independente. Ou seja, você só pode esvaziá-lo com um laxante. O que virá disso como resultado? Nada de bom: a constipação mais forte, que pode ser curada apenas por gastroenterologistas.
2. Em segundo lugar, além do acúmulo desnecessário de fezes, o laxante literalmente lava do trato gastrointestinal toda a microflora benéfica. Qual é o resultado? Dor, cãibras, disbiose e recuperação a longo prazo através de pré e probióticos.
3. Em terceiro lugar, um laxante pode causar diarréia grave o suficiente, para que você obtenha desidratação completa. Isso é repleto de forte fraqueza, apatia, diminuição da pressão e temperatura corporal, o que pode resultar em leitos hospitalares e conta-gotas.
4. E, finalmente, pílulas laxantes pioram significativamente a condição do cabelo e unhas, como o corpo perde todos os oligoelementos e vitaminas benéficos. A pele fica opaca, acne e acne aparecem, o cabelo cai e as unhas esfoliam. Com o uso freqüente, até cortes de cabelo podem aparecer.
Indicações e contra-indicações de laxantes
Normalmente, há apenas uma indicação para prescrever um laxante, constipação, crônica ou uma vez. É extremamente difícil conviver com a constipação, pois além da sensação de peso, transbordamento intestinal e espasmos, a mulher também pode sentir náuseas, tontura e dor de cabeça, e até mesmo uma alergia na forma de erupções cutâneas pode ocorrer. Para minimizar esses sintomas, o médico prescreve um laxante.
A situação é pior quando as próprias jovens prescrevem comprimidos, cápsulas ou gotas laxativas. Por exemplo, um laxante não é estritamente recomendado para uso:
• Em meninas grávidas e mães lactantes,
• Durante a recuperação de uma doença grave ou durante o período de recuperação e reabilitação após a cirurgia,
• Se houver patologias graves ou doenças do tracto gastrointestinal, intestinos delgado e grosso,
• Durante o tratamento de doenças cardiovasculares,
• Assim como pacientes com problemas hematopoiéticos.
Existem vários tipos de laxantes populares que são frequentemente confundidos com medicamentos para perda de peso:
• Chás de perda de peso. Eles geralmente contêm ervas e raízes (senna, espinheiro, gengibre, etc.), que na verdade têm um efeito laxativo. Por um lado, não há nada terrível neles, porque os ingredientes naturais não podem trazer danos ao corpo, exceto por uma reação alérgica. Por outro lado, você pode não perceber um resultado específico da perda de peso.
• Comprimidos, gotas e cápsulas. Aceitando-os, você certamente sentirá o poder do efeito muito rapidamente. Junto com isso, tais drogas como, por exemplo, Bisacodil, causam graves problemas intestinais, espasmos e dores, que apenas os médicos vão ajudar a remover.
• Vários pós e suplementos alimentares contendo fibra. Talvez o único laxante seguro para a saúde, que praticamente não tem nada a ver com a perda de peso.
• Óleos (mamona, linho, vaselina). Eles amolecem as fezes e os removem gentilmente dos intestinos. Nenhum efeito sobre o processo de perda de peso não tem.
Como usar laxantes para perda de peso
A única medida útil que você pode aplicar para perder peso é preparar uma dieta através do uso de um laxante. Por exemplo, por 1-2 semanas, é permitido o uso de laxantes para limpar os intestinos e preparar todos os órgãos para o início da dieta. Deve ser lembrado que é impossível comer demais, já que há uma regra importante: todos os carboidratos simples, complexos, proteínas e gorduras são absorvidos pelo seu corpo muito antes de você ter tempo de tomar uma pílula laxativa. Na verdade, você remove apenas os restos de alimentos não digeridos dos intestinos, portanto, esse método contribui pouco para o emagrecimento.
Cápsulas laxantes ajudará bem para aqueles que sofrem de constipação freqüente e crônica. No entanto, lembre-se dos perigos do vício. Devido à ingestão regular de cápsulas, os intestinos deixam de ser esvaziados de forma independente. Não use um laxante por mais de 5-7 dias. É melhor substituir as substâncias químicas em comprimidos ou gotas por ervas ou óleos que sejam considerados os mais seguros.
Laxantes populares para perda de peso
Na perda de peso complexa é aderir a certas regras:
1. Certifique-se de seguir a dieta diária, limitar o consumo de carnes gordurosas, produtos de farinha e doces.
2. Visite regularmente a academia e não negligencie a atividade física.
3. Coma alimentos ricos em fibras e magnésio: bananas, maçãs, farelos, leguminosas e frutas secas.
Para evitar efeitos colaterais como diarréia, dor de estômago ou náusea, você pode tomar uma variedade de remédios à base de plantas. Isso pode ser decocções de ervas e chás de ervas, cozidos em casa.
Por exemplo, é permitido beber uma decocção de gengibre ou aveia durante a perda de peso. O primeiro tem, além de um laxante, também um efeito colerético. O segundo é uma reminiscência de geléia, geralmente é bastante agradável para beber. Ele irá envolver suavemente as paredes do intestino e estômago, remover os resíduos do corpo sem dificuldade.
Caldos de urtiga, espinheiro, erva de São João e lúpulo também podem ajudar durante a fase de perda de peso. Além disso, se você não for alérgico a ervas, elas ajudarão a repor o suprimento de vitaminas no corpo, normalizará as fezes e acalmará o apetite.
Por exemplo, tente preparar de forma independente uma decocção de ervas para perda de peso:
• Urtiga - 3 colheres de chá.
• folhas de bétula - 2 colheres de chá.
• Menta - 2 colheres de chá.
• Sementes de erva-doce ou endro - 1 colher de chá.
Todos os componentes da mistura de caldo, despeje 1 litro de água e deixe ferver em banho-maria. Depois de ferver, reduza o fogo e deixe ferver por 1 minuto. Agora você deve dar o tempo para insistir e você pode usá-lo para meio copo 3-4 vezes ao dia.
Lembre-se: laxante não pode ser selecionado como o único método para perda de peso eficaz. Assim, você não só perde peso, mas também pode prejudicar significativamente a saúde. Use-o apenas em casos excepcionais e consulte um médico antes de usá-lo.
