Muitos ouviram falar de água com limão, cujos benefícios são exaltados quase para o céu.
Isso é realmente assim?
Por que o uso de água com limão em um estômago vazio é tão bem avaliado?
Água com limão: composição, formulação, como usar
Existem várias receitas de água com limão. Os benefícios de cada bebida são óbvios, mas a receita básica inclui apenas dois componentes: limão e água.
As substâncias de limão mais valiosas:
• fibra;
• ácidos orgânicos;
• flavonóides;
Ácido ascórbico (vitamina C);
• volátil;
• vitaminas (rutina, caroteno, tiamina, riboflavina, etc.).
As propriedades benéficas da água com limão são determinadas principalmente pela composição da bebida. Componentes adicionais enriquecem a bebida base. A receita da bebida é diversa.
1. A receita é básica: misture um copo de água morna com o suco de limão espremido de meia fruta suculenta grande.
2. Com mel: adicione uma colher de chá de mel à versão base. O componente de mel reduzirá levemente a acidez da água com suco de limão puro e enriquecerá a bebida com substâncias curativas. Importante: você não pode adicionar mel à água fervente, isso destruirá todas as propriedades benéficas do produto da abelha.
3. Com chá verde: fazer uma xícara de chá verde regular e adicione uma colher de chá de suco de limão espremido na hora para ele.
4. Bebida quente: em água de limão, aquecida à temperatura de chá quente, adicione canela, hortelã, gengibre. Beba à vontade ao longo do dia.
5. Sassi Drink: para dois litros de água, pegue um limão, esmagado com a casca, uma colher de sopa de gengibre finamente ralado, um monte de folhas amassadas (dez folhas), um pepino médio cortado em fatias. Combine todos os componentes, insista por 12 horas, beba por dia.
Para maximizar os benefícios da água com limão, certas regras para uma bebida maravilhosa. Preparado de acordo com a receita básica, a água fria com limão em um estômago vazio terá um forte efeito curativo no corpo, enquanto que bebida depois de comer, vai se transformar em apenas uma deliciosa limonada. Você pode beber para saciar sua sede, mas as propriedades benéficas da água com limão serão perdidas.
Depois de beber água com limão, você pode tomar café da manhã somente depois de meia hora. Durante este tempo, substâncias úteis são completamente absorvidas. Para não provocar uma dor de estômago, não deve beber leite integral depois de água com limão, com o estômago vazio.
Não faz sentido preparar água com limão para o futuro. Para que o limão retenha suas propriedades benéficas, você precisa fazer uma bebida fresca o tempo todo. É por isso que a água Sassi inclui ingredientes adicionais que preservam suas propriedades curativas.
Uma porção de água com limão para o benefício do corpo não é mais do que um copo comum de uma bebida pronta. É melhor beber através de um canudo para não estragar o esmalte dos dentes com ácido cítrico.
Água com limão: quais são os benefícios para o corpo?
Se você beber regularmente água com limão com o estômago vazio, os benefícios para o corpo serão enormes.
A bebida funciona milagres reais:
• normaliza processos metabólicos;
• reduz o açúcar no sangue;
• previne trombose, derrame, gota;
• devolve a elasticidade aos vasos;
• reduz o risco de catarata;
• limpa o fígado, rins, trato gastrointestinal, remove toxinas, normaliza o fluxo linfático;
• retarda o processo de envelhecimento, tendo propriedades antioxidantes elevadas;
• melhora a digestão;
• reduz a pressão arterial com hipertensão devido ao alto teor de potássio;
• aumenta a imunidade.
Uma bebida de limão é recomendada para resfriados agudos e doenças virais, amigdalite, amigdalite. Devido ao alto teor de vitamina C, aumenta o tom, enche o corpo com energia e combate os estados depressivos.
Água com limão é bom para envenenamento, náusea, tontura e soluços. Nestes casos, não é bebido com o estômago vazio, conforme necessário. Se você beber água de limão à noite, então você pode suar bem e, naturalmente, reduzir a temperatura.
Recepções de água da manhã com limão em um estômago vazio agir tônica no corpo e são perfeitamente capazes de substituir a xícara de café usual. Bebida de limão vai aliviar a sonolência e fadiga crônica, aumentar a atividade do cérebro, dar vitalidade. Ao contrário do café, não atingirá nem o coração nem o estômago.
Água com limão com o estômago vazio: possíveis danos?
A água com limão pode prejudicar o corpo? Infelizmente, isso pode acontecer. Felizmente, em casos muito raros. Aqui está o que você precisa ter em mente.
O ácido cítrico é bastante agressivo. É por isso que a água com limão é prejudicial principalmente para o esmalte dos dentes. Para dentes particularmente sensíveis, o ácido é muito prejudicial, pode levar à erosão, destruição da camada de esmalte. Isso torna os dentes sensíveis a alimentos quentes, frios e ácidos. Por isso, recomenda-se minimizar o contato da água de limão com a superfície dos dentes, e é melhor excluí-la: beber água através de um canudo.
Com o aumento da acidez do estômago, azia pode ocorrer. Beber muita água com limão com o estômago vazio é prejudicial. Em geral, a dose diária não deve exceder dois copos da bebida.
O ácido ascórbico contido na água de limão é, obviamente, bom. Mas, além de suas maravilhosas qualidades, a vitamina C possui propriedades diuréticas, devido às quais a desidratação pode ocorrer.
Nós resumimos. A água com limão trará danos àqueles cuja acidez estomacal é aumentada. Você deve abandonar este método de cura e perda de peso, caso contrário você pode ganhar uma úlcera, gastrite, sofrer de azia. Portanto, aos primeiros sinais de mal-estar gástrico, você deve parar imediatamente as libações de limão da manhã e ir a uma consulta com um gastroenterologista.
Por razões de alta acidez, você precisa parar de tomar água se houver danos na mucosa oral ou no trato gastrointestinal. Você pode ter uma queimadura séria.
Com uma tendência a alergias, a ingestão de água de limão pode terminar com urticária, erupção cutânea, inchaço.
Para mulheres grávidas e lactantes: água com limão
A água com limão é boa para mulheres em posição e mães que amamentam? A resposta a esta questão depende do estado de saúde da mulher e da reação individual aos citros no bebê.
Se uma mulher é completamente saudável e não tem contra-indicações para beber limão, então a gravidez não pode se tornar um obstáculo para beber água com limão. Além disso, esta é uma defesa natural contra resfriados, doenças virais. Limão reforçará a imunidade da futura mãe, proteja-a e a criança de infecções bacterianas perigosas.
Além disso, o ácido ascórbico, o magnésio e o potássio contidos no suco de limão ajudarão na formação adequada do tecido ósseo, do cérebro e do sistema nervoso do feto. A recepção de água de limão ajudará a prevenir o raquitismo infantil, prejudicando a função renal.
Quanto às mães que amamentam, você deve ser mais cuidadoso. Claro, se a mãe bebeu água com limão durante a gravidez, então o risco de desenvolver uma alergia no bebê é baixo. No entanto, você precisa entender que o limão é uma fruta no exterior, o que significa potencialmente perigoso por causa do risco de uma reação alérgica.
Apesar dos benefícios indubitáveis para uma mãe que amamenta (defesa imunológica, aumento da lactação), a água com limão pode trazer danos a um recém-nascido. É aconselhável limitar a ingestão de alérgenos potenciais no corpo da criança, juntamente com o leite, pelo menos nos primeiros meses após o nascimento do bebê. Então você pode voltar cuidadosamente a um bom hábito, observando cuidadosamente a reação da criança. Se não houver problemas com os intestinos, pele, então a ingestão de água de limão pode ser retomada.
Água com limão para crianças: benéfico ou prejudicial
A imunidade de uma criança com menos de três anos de idade está no estágio de formação ativa. Portanto, é aconselhável não dar ao bebê até esta idade frutas atípicas e outros alimentos estrangeiros para a localidade.
Mas o limão está tão bem e firmemente implantado em nossas vidas que, depois de três anos de idade, não há motivo para não se entregar à criança com limonada caseira. Se aparecer uma alergia, ela pode ser facilmente rastreada e parar de tomar água com limão.
Começando a beber o bebê com água de limão, você pode tomar não a metade da fruta em um copo de água, mas um pouco menos. Por exemplo, use um quarto de limão. Tente usar mel para adoçar: saborosa e saudável. Naturalmente, essas recomendações fazem sentido se o bebê não for alérgico a produtos apícolas.
Água com limão: dano ou benefício para perder peso
O uso de água com limão em um estômago vazio para perda de peso foi discutido vários anos atrás, quando a bebida se tornou popular na Rússia. É realmente possível perder peso com esse remédio?
O fato é que a água com limão aumenta a capacidade do organismo de absorver nutrientes e se livrar de toxinas, melhora a digestão e normaliza os intestinos. Como resultado, a sensação de fome, que muitas vezes é perseguida por um organismo que experimenta uma deficiência de nutrientes, desaparece, portanto a saturação ocorre muito mais cedo e leva a uma diminuição natural no tamanho das porções.
Além disso, devido à vitamina C no trato digestivo, a acidez ótima será alcançada, o que significa absorção de cálcio será mais eficaz. Sabe-se que o cálcio realmente ajuda a perder peso: o calcitriol usa células de gordura como energia.
Água com limão em um estômago vazio, cujos benefícios e malefícios são óbvios, ajuda a eliminar toxinas e excesso de gordura do fígado. A bebida estimula a produção de suco gástrico, portanto o café da manhã será digerido muito rapidamente, as toxinas não se acumularão no trato digestivo. Tudo isso, aliado ao efeito diurético, contribui para a perda natural do excesso de peso.
Existe uma dieta especial baseada em beber água com limão com o estômago vazio. Ela é muito dura, mas eficaz. Se houver uma necessidade urgente de perder peso rapidamente, você pode tentar. Mas somente se o corpo estiver completamente saudável.
O que é mais na água com limão - bom ou mal, você precisa decidir por si mesmo. No entanto, depende muito e do estado de saúde. Como esta é uma bebida potente, deve consultar primeiro um gastroenterologista.
