Ninguém está a salvo da velhice, a pele de todas as pessoas está sujeita a mudanças relacionadas à idade, mas, por alguma razão, algumas parecem muito mais jovens que seus anos, enquanto outras desistiram de si mesmas.
Por via de regra, muitas mulheres acreditam que o uso de caros cremes e máscaras pode parar o envelhecimento, não tendo em conta que ao longo dos anos, não só a pele, mas também o crânio, músculos, modificações de vasos sanguíneos, e é impossível fazer sem massagem de drenagem linfática da cara.
Massagem facial drenagem linfática: fazer ou não fazer
Os vasos linfáticos passam fluido por si mesmos, o que ajuda a transportar compostos protéicos, radicais e todos os componentes do sistema circulatório, e é precisamente a linfa que impede a entrada dos micróbios no corpo humano. Alterações relacionadas à idade na estrutura da cabeça e da pele de uma pessoa levam à estagnação da linfa, que ao longo do tempo é expressa em inchaço, inchaço, flacidez da pele facial.
Você pode lidar com esses problemas apenas de uma maneira abrangente, e você deve tentar fazer massagem facial de drenagem linfática, cuja técnica correta é especialmente importante.
Atenção! Não arrisque a sua saúde por uma questão de beleza se:
• na pele há feridas, microtramas;
• vasos estão sujeitos a maior fragilidade;
• paredes vasculares inflamadas são propensas a trombose;
• linfonodos estão inflamados;
• a temperatura é elevada.
A massagem de drenagem linfática é atualmente a única alternativa para a intervenção cirúrgica, que permite o uso regular do rosto para alterar a forma do rosto, remover bolsas sob os olhos e se livrar de “bochechas de bulldog”.
Aprender a fazer massagem de drenagem linfática, a técnica correta para a realização de cada técnica está disponível para todos, pode ser feita de forma independente, em casa. Após dois ciclos de sessões de terapia manual da face, um aumento do turgor da pele devido a um fluxo melhorado e ao influxo de líquido linfático será claramente visível.
Se você não tem certeza de sua decisão, pense em fazer esses truques todos os dias ou em dias alternados, dedicando-se a 30 minutos por um bom tempo, é melhor não começar de forma que a pele não se torne uma bola inflada ou inflada. Massagem de drenagem linfática não tolera negligência, se técnicas executadas indevidamente só podem trazer danos para a condição da pele.
Recomenda-se que este tipo de massagem comece apenas após 25 anos, quando a estrutura interna do tegumento da cabeça e da pele realmente começa a mudar.
A massagem tornar-se-á ginástica para os músculos do rosto, apenas passiva, com o seu desempenho constante, não só o oval do rosto melhorará, como também rugas e pequenas dobras desaparecerão.
Se compararmos a massagem facial com exercícios na academia, entenderemos que, para "escapar da velhice", os músculos faciais devem ser mantidos em boa forma constantemente, realizando massagem regularmente, com cursos de 10 a 15 sessões, fazendo intervalos de meio mês. Pare de fazer massagens, tudo acabará por voltar ao normal, e inchaço e flacidez da pele e rugas.
Ser bela e jovem é persistência, perseverança, grande desejo e trabalho.
Fazendo massagem de drenagem linfática, cuja técnica correta pode ser aprendida no computador, você não pode depender do tempo da visita ao massagista, fazendo ginástica facial em casa.
Um efeito intensivo sobre o sistema vascular do rosto irá melhorar a circulação sanguínea, o que afetará positivamente a melhoria da pele, o processo de envelhecimento da pele irá diminuir visivelmente.
Qualquer tipo de massagem tem um efeito positivo sobre o sistema nervoso, enche o corpo de hormônios de alegria, e uma mulher feliz é sempre bonita.
Como fazer massagem facial drenagem linfática - a técnica certa: preparação
A decisão de fazer massagem facial de drenagem linfática foi feita, mas não se apresse a correr para o salão de massagens ou faça você mesmo até se familiarizar com alguns problemas de preparação.
Existem vários tipos de massagem facial de drenagem linfática:
• manual;
• hardware;
• colheres;
Em qualquer caso, sem consultar um especialista experiente, não devemos proceder a procedimentos manuais.
Claro, massagens de hardware não são particularmente dependentes das qualificações de um massagista, elas são feitas de acordo com o esquema desenvolvido, e aqui o risco é mínimo.
Ao fazer massagem manual, preste atenção em como você está confortável com essa pessoa. A atitude psicológica durante a massagem de drenagem linfática, a técnica correta para a realização de cada técnica é muito importante para obter um resultado positivo.
Se você decidir fazer massagens faciais, dedique alguns minutos para se familiarizar com a localização dos músculos e do sistema linfático.
Antes de iniciar uma massagem manual sem falhas nós limpamos a pele do rosto de maquiagem e poluição, usando cremes, óleos, toners para removedor de maquiagem e, em seguida, lave-se. Se você não tem nenhum cosmético para limpeza facial, use uma espuma ou sabão neutro.
Para obter um bom efeito, antes de iniciar o procedimento, aplique no rosto compressa quenteo que ajudará a expandir os poros. Para fazer isso, mergulhe em uma água quente, mas não a ferver água, uma toalha de terry e coloque-o em seu rosto por alguns minutos. Deve-se ter cuidado ao mesmo tempo, a compressa deve ser bastante quente, mas não queimar a pele.
Agora forneça a pele e o músculo fluxo sanguíneo. Colocamos nossos dedos no meio do nariz e os movemos lentamente sob o queixo com esforço, descendo para as maçãs do rosto inferiores.
Massagem de drenagem linfática, cuja técnica correta envolve o uso de óleos e cremes, deve ser dada a condição da pele. É muito importante considerar esta recomendação para não prejudicar a pele. Usar creme ou óleo indevidamente selecionado pode levar ao aparecimento de poros obstruídos com gordura.
Como um produto de massagem, você pode usar óleos vegetais, azeite ou óleo de coco é perfeito.
Para trabalhar com a pele do rosto, os dedos devem ser lisos com unhas bem trabalhadas, pois a menor rugosidade com a exposição intensa pode deixar um arranhão.
Como fazer massagem facial drenagem linfática - a técnica certa: uma seqüência de ações
Seja qual for o método de massagem de drenagem linfática que você escolher, será massagem Asahi ou colher, a ordem de cada um deles será a mesma. Cada movimento é realizado três vezes. No caso de uma massagem com colher, usamos colheres em vez de dedos.
- Começamos todos os procedimentos da testa. Pressionamos os dedos das mãos perpendicularmente às sobrancelhas no meio da testa, contamos até três e lentamente as movemos para as têmporas, enfraquecemos a pressão e nos abaixamos junto às orelhas, ao longo das artérias cervicais, movimentando as mãos atrás das costas.
- A remoção da linfa da área dos olhos é feita estritamente ao longo das linhas, em uma determinada ordem. Pressione o dedo indicador ou médio por 3 segundos nos cantos externos da órbita ocular, lentamente, desenhe um arco para a borda interna do olho e retorne ao ponto inicial ao longo do arco superior, aplique pressão por 3 segundos. Agora passamos rapidamente para frente e para trás sob a pálpebra inferior, então, como no caso anterior, descemos.
- Fortalecer os músculos da boca. 2 dedos, que são mais convenientes para você, no centro do queixo, então com esforço nós desenhamos um arco ao redor da boca até o ponto localizado debaixo do nariz, o qual nós pressionamos, contando até três.
- Agora, a partir deste ponto, três vezes fazemos movimentos de arco em torno das asas do nariz, vamos ao centro nasal, com o qual "nos movemos" ao longo de todo o comprimento 3 vezes para as dobras nasais, para as maçãs do rosto e para baixo. Com esses movimentos, fortalecemos os músculos próximos ao nariz.
- Apertamos os músculos da parte superior do rosto, "desenhando" com esforço um arco do centro do queixo, ao redor da boca, ao longo do nariz, aproximando-se das órbitas, prendê-lo com pressão por 3 segundos e então o movemos ao longo da borda do rosto.
- Trabalhando com a parte inferior, continuamos a formar o nosso oval. Tendo enfatizado a parte inferior da face da palma da mão aberta, por outro lado, lentamente, com a força do meio e dos dedos indicadores, desenhe uma linha a partir da borda do osso da bochecha inferior até o canto do olho interno. Pressionamos por 3 s, com o mesmo esforço que realizamos sob a parte superior do osso da face até o trago das orelhas e descemos. Depois de três repetições, vá para o lado oposto do rosto.
Agora removemos a linfa da parte superior do rosto. Colocamos os dedos dos olhos, ao longo do nariz, pressionamos e com esforço os levamos para os ouvidos, giramos 90 graus e descemos até a clavícula.
- O segundo conjunto pode ser derrotado, realizando regularmente o seguinte exercício. Colocamos quatro dedos no nariz e pressionamos firmemente o polegar sob o queixo, agora com essa mão aberta tentamos espremer a linfa até as orelhas de um lado e depois do outro lado.
- Nós mantemos os polegares sob o queixo, as palmas das mãos estão dobradas, como para a oração, agora nós separamos as partes radiais da palma da mão. Os polegares estão conectados sob o queixo, com os quatro dedos de uma mão tocamos os dedos da outra, os lados radiais se encontram perto dos cantos da boca, pressionando com força. Agora, lentamente, espalhe os dedos superiores, apertando a linfa do nariz para os ouvidos.
- Voltamos à testa, com os dedos de uma mão fazendo movimentos em ziguezague das sobrancelhas para a parte superior da testa de um templo para outro e vice-versa. Terminamos a massagem facial de drenagem linfática com o mesmo exercício que começamos.
Ao realizar este tipo de massagem, o principal é não exagerar, muito não significa bom. Para obter um resultado duradouro, é melhor manipular todos os dias, durante um mês, depois repetir o curso após 3-6 meses, tornando-o regular.
A experiência mostra que o efeito é visível pela primeira vez na face de mulheres mais velhas, mas é mais estável, até seis meses, em um rosto jovem. Portanto, todo mundo define o intervalo entre massagens para si mesmo.
Como fazer massagem facial drenagem linfática - a técnica certa: aconselhamento profissional
Por alguma razão, enquanto realizam uma massagem, muitas mulheres esquecem o pescoço e o decote. Com a flacidez dos músculos faciais, o tecido muscular do pescoço, ao contrário, adquire a hipertonicidade, cujo desenvolvimento é promovido pelo nosso estilo de vida sedentário. O pescoço, que se tornou uma barreira para o fluxo de saída da linfa, pode ser uma das razões para o inchaço da face.
Portanto, ao final de cada sessão, não esqueça de usar os dedos 3 a 5 vezes para fazer movimentos circulares da fossa na parte inferior do pescoço até o queixo, retornando do lado de fora.
Não acredite no mito de que, como resultado da exposição intensa à pele do rosto, ele se estica. A natureza dotou a pele de um forte grau de elasticidade, e o fluxo de sangue e a saída da linfa apenas contribuirão para isso. Aqui está um conjunto de peso, o tecido adiposo irá afetar a flacidez da pele quando perder peso.
Se você não fizer uma pausa entre os cursos de massagem, com o tempo a pele se acostumará e o efeito do aperto diminuirá.
Se você estiver tomando injeções de Botox, então evite a massagem de drenagem linfática, como resultado do qual o fluxo de sangue levará à reabsorção acelerada da toxina botulínica.
O uso de creme depois da massagem só aumentará o efeito de um aperto, proporcionando à pele uma nutrição adicional.
Ame a si mesmo, fique mais jovem, apesar da idade no passaporte!
