Banana é uma deliciosa fruta exótica que aumenta o humor, enriquece o corpo com vitaminas e substâncias úteis, e também dá uma carga de vitalidade e bom humor.
Ele é um dos primeiros frutos introduzidos na atração do bebê.
É possível comer bananas para uma mãe que amamenta e como elas afetam o corpo frágil de uma criança?
É possível amamentar bananas: propriedades benéficas para mãe e bebê
A banana é rica em nutrientes. Por suas propriedades úteis exercidas sobre o corpo, supera até aveia cozida no leite.
Sua composição em grandes quantidades contém muitos elementos úteis e vitaminas. Ferro - é responsável pelo nível de hemoglobina no sangue da mãe e pela saturação de oxigênio do sangue do bebê. By the way, após o parto, as mulheres muitas vezes têm anemia, que está associada com grande perda de sangue. Corrigir a situação pode apenas bananas. Eles contêm várias vezes mais ferro do que nas maçãs verdes.
Cálcio em uma banana ajuda a fortalecer os ossos, torna as unhas, cabelos e dentes saudáveis.
Entre as mães, muitas vezes há um debate sobre o efeito das bananas no trato gastrointestinal. Alguns dizem que a fruta fortalece, outros - enfraquece. Quem está certo?
De fato, se a mãe e o bebê não tiverem problemas com as fezes - ela é regular e de consistência normal, então a banana não a afetará de forma alguma. Se uma mãe sofre de constipação depois de dar à luz, então uma banana irá ajudá-la a resolver este problema. Enriquecido com potássio, contribui para a normalização dos intestinos e limpeza do corpo. Esta propriedade é inerente a frutos maduros.
As bananas de amamentação podem estar disponíveis se a mãe ou o bebê tiverem fezes soltas? Nesse caso, a banana vai agir ao contrário - conserte. Para fazer isso, você precisa escolher uma fruta amarelo-verde ligeiramente verde.
Fruta exótica é rica em vitaminas dos grupos A, B, C, E e PP. Isto permite-lhe aumentar a imunidade, participar na hematopoiese e ter um efeito benéfico na visão da mãe e do filho.
É possível amamentar bananas: possíveis danos à fruta
Sem dúvida, as bananas são muito úteis para uma mãe que amamenta e seu bebê, no entanto, elas não devem ser abusadas. É importante lembrar que a banana é um produto altamente calórico com alto teor de açúcar. Esta é uma refeição muito pesada para mãe e bebê. Mesmo que o bebê não tenha uma erupção depois de comer a fruta, você não deve se deixar levar e comer mais de uma banana por dia. Isso causará o processo de fermentação e a formação de gases nos intestinos do bebê.
Um alto teor de açúcar em uma banana deve introduzir restrições ao seu uso por pacientes com diabetes.
Se a mãe sofre de hipotensão (pressão arterial baixa crônica) ou aumento da acidez do estômago, você também deve se limitar a bananas.
Você não pode se deixar levar com bananas e aqueles que têm problemas com as embarcações. Durante a gravidez, muitos desenvolvem varizes. Neste caso, o consumo excessivo de bananas pode tornar o sangue muito espesso, o que afetará negativamente a saúde da mãe.
Você deve ter cuidado ao escolher bananas nas lojas. Muitas vezes há frutas cheias de estimulantes de crescimento e substâncias anti-doença. Estes componentes na banana podem não só causar uma forte reação alérgica nas migalhas, mas também envenenamento.
Uma banana “direita” tem um comprimento de 20 cm e uma largura não superior a 4 cm, um bom produto tem uma forma regular, uma cor amarela rica e uma superfície brilhante e lisa. Frutas com manchas pretas não são piores do que bananas amarelas puras, no entanto, a escuridão que aparece indica que o teor de açúcar na fruta atingiu um máximo. É possível lactar esse tipo de banana? É indesejável, já que para um bebê tal banana será prejudicial.
É possível amamentar bananas: como entrar e de que forma
Como qualquer produto, é necessário introduzir bananas à mãe que amamenta gradualmente. Os especialistas recomendam não fazer isso antes de 2-3 meses após o parto. Durante esse tempo, o trato gastrointestinal da criança finalmente amadurece para receber alimentos mais pesados.
A primeira vez que experimentar é um quarto de uma banana madura. Fazer isso é melhor de manhã. No dia seguinte, não há necessidade de comer mais bananas para traçar uma possível reação. Quando ocorre uma erupção cutânea ou cólicas intestinais, vale a pena atrasar a introdução da banana em sua dieta por pelo menos duas semanas. Então tente novamente.
Se a criança não tiver uma reação à banana, então a mãe pode comê-la com segurança. Você não pode comer mais do que uma fruta por dia. No entanto, você pode diversificar a dieta com outros pratos, com base em que há uma banana.
Batido de banana
● 1 banana
● 1 xícara de iogurte natural sem gordura.
Fazer um coquetel é muito simples. É suficiente para bater dois ingredientes no liquidificador e beber o coquetel resultante 30 minutos antes da alimentação.
Salada de frutas
● maçã verde;
Banana madura;
● queijo cottage com baixo teor de gordura;
● creme azedo desnatado.
Frutas são cortadas em pedaços pequenos.
A maçã deve primeiro ser lavada e descascada.
Um pouco de queijo cottage é adicionado à fruta.
A mistura resultante é temperada com uma colher de creme azedo.
Se você quiser e a ausência de alergias em uma criança, você pode adicionar um pouco de açúcar a gosto.
Mingau de Banana
● qualquer cereal (trigo mourisco, arroz ou aveia);
● água;
● banana;
● um pequeno pedaço de manteiga;
● açúcar como desejado.
O cereal é fervido até ficar macio, temperado com manteiga.
Se desejado, o mingau pode ser adoçado (novamente, se a criança não tiver alergias).
Banana é misturada com purê de batatas e misturada com mingau.
Cookies de Banana Coalhada
● banana;
Queijo cottage;
Farinha.
A quantidade de queijo cottage e farinha deve ser tal que a consistência da massa é como bolos de queijo.
O forno aquece até 180 graus.
Neste momento, a assadeira é forrada com papel manteiga, a massa é colocada sobre ela com uma colher.
Os biscoitos são assados por 15 minutos.
Mães jovens não devem mais ter dúvidas se é possível amamentar bananas. E só beneficiarão a mãe e o bebê se a mulher não se deixar levar e monitorar cuidadosamente a condição da criança antes de entrar na dieta. Se o bebê não tiver uma erupção cutânea e ansiedade nos intestinos, você pode seguramente comer uma banana por dia. Assim, a mãe será carregada de bom humor e transmitirá as vitaminas necessárias para o crescimento e desenvolvimento do bebê.
