Treinar ao ar livre pode ser mais benéfico psicologicamente do que uma academia, dizem os pesquisadores, porque melhora o humor, a auto-estima, a motivação e o prazer. Mas, de acordo com os resultados de um novo estudo, um efeito positivo é alcançado não tanto graças à natureza circundante, mas também à cor verde.
Pesquisadores da Universidade de Essex, na Inglaterra, pediram a 14 estudantes que se exercitassem em bicicletas de exercício cobertas. Ao mesmo tempo, os jovens assistiram a um vídeo que simulava o ciclismo na natureza. Então, por cinco minutos, os pesquisadores trocaram o filtro na tela de vídeo de verde para preto e branco, e depois para vermelho, pelo mesmo período de tempo. A cada cinco minutos, os pesquisadores avaliavam o humor dos participantes do experimento.
Os jovens sentiam-se menos cansados e mais tranquilos quando assistiam a um vídeo verde. Eles também disseram que estavam frustrados e irritados enquanto assistiam o vídeo em vermelho.
Cores de ondas curtas como azul e verde evocam uma sensação de calma, enquanto vermelho e amarelo são mais estimulantes. Por que essa atitude é verde? Pesquisadores sugeriram que os verdes exuberantes eram um sinal de abundância de alimentos e água nas proximidades para nossos primeiros ancestrais. Como resultado, sentimentos positivos sobre o verde podem ter sido firmemente enraizados no cérebro humano durante a evolução.
Onde e com quem vamos praticar esportes, e até mesmo a atratividade das pessoas ao nosso redor pode afetar nosso humor e nossa atitude em relação ao treinamento.
Também é importante prestar atenção ao objetivo que nos propomos ao embarcar em exercícios físicos, por exemplo, se queremos relaxar ou receber um impulso de energia, e descobrir o que nos ajuda nisto, e se a cor tem algo a ver com isso.
