Infelizmente, o estresse é parte integrante da vida de qualquer pessoa moderna. Conflitos no trabalho, turbulências na família, mal-entendidos com crianças, doenças, dirigir um carro e muito mais - tudo isso enfrentamos todos os dias. Se você é uma pessoa comum, não um robô, todos os dias você encontra uma enorme quantidade de estresse de vários tipos, em outras palavras, seu corpo reage ao que o incomoda, assusta ou ameaça você. O século 20 passado não é sem razão chamado a idade do estresse. Como as mulheres na Rússia lutam contra o estresse - decidi descobrir o portal “Women's Opinion”. Os resultados são angustiantes.
Descobriu-se que a maioria das mulheres pesquisadas (32,9%) escolhe a maneira mais perigosa e improdutiva. Eles preferem todos os seus problemas ... silenciosamente salvar em si mesmos. Ao mesmo tempo, explicando sua escolha, eles percebem que o estresse tem a capacidade de se acumular e pode resultar em consequências irreparáveis para a saúde.
22,1% dos entrevistados consideram que a melhor maneira de aliviar a tensão é frustrar os que chegam. Ambos próximos e estranhos. Claro, então eles se arrependem do que fizeram, mas admitem que em uma situação estressante eles não conseguem se recompor.
19,6% das mulheres escolheram um método muito mais produtivo - elas despejam a alma para os amigos. As mulheres têm certeza de que uma taça de champanhe e uma conversa franca com um amigo é a melhor cura para o estresse.
O estresse é aproveitado por algo saboroso - 13,7% das pessoas que participaram da pesquisa. Eles voltam para casa cansados e irritados e começam a absorver tudo, indiscriminadamente, acreditando ingenuamente que, dessa maneira, eles serão capazes de aliviar a tensão.
E apenas 11,7% das pessoas que participaram da nossa pesquisa meditam e relaxam. Eles argumentam que o estresse pode ser eliminado, você apenas quer realmente; é necessário que esse desejo se estabeleça em você não apenas na consciência, mas também no subconsciente. Essas pessoas têm certeza de que a meditação e o trabalho em si mesmo são uma maneira real de aliviar o estresse sem recorrer ao álcool, nicotina e esportes radicais.
As descobertas são extremamente decepcionantes. As realidades modernas da vida são tais que o estresse é a principal doença de nossos contemporâneos. É possível viver sem estresse? A ciência responde inequivocamente a essa pergunta: "Não. A própria vida é a principal fonte de estresse". Portanto, é muito importante responder adequadamente a situações estressantes e aprender a aliviar o estresse: rir mais, relaxar, conversar com amigos e deixar ir pensamentos negativos, praticar esportes e fazer um trabalho criativo. E o mais importante - não manter o negativo em si mesmo, não pegar comida ou álcool - tudo isso só promete consequências negativas para a saúde.
A pesquisa envolveu 2240 pessoas de 156 cidades da Rússia, com idades entre 20 e 38 anos.
