Um dos frutos não amplamente conhecidos - unabi, de facto, vale a pena conhecer melhor - o bom gosto combina com muitas qualidades positivas que podem, em alguns casos, fornecer ao corpo humano um apoio não menos poderoso do que os medicamentos modernos. Portanto, é tão importante saber sobre esta fruta a coisa mais importante e mais alguns detalhes.
Como estão a composição e os benefícios da unabi interconectados e o que é especial sobre esta fruta
Datas chinesas, frutos da árvore da vida, jujuba, jujuba e unabi ... Esta fruta tem muitos nomes, mas as suas propriedades nutricionais e úteis são verdadeiramente incontáveis.
As frutas são trazidas por árvores perenes que crescem hoje em muitos países com clima tropical e subtropical. No entanto, variedades de unabi adaptadas para cultivo mesmo na região central da Rússia já são conhecidas.
Os pequenos frutos ovóides do jujuba têm uma carne carnuda doce e suculenta, contêm sementes (não comem) e cobrem-se da pele lisa, no estado maduro da fruta marrom brilhante com um tom avermelhado (mas outras sombras dependendo das variedades são possíveis) e frágeis - da colheita armazenam-se não por muito tempo, e os danificados são impróprios para alimentação.
A youyuba é consumida em sua forma pura, conservada na forma de vegetais, seca, preparada a partir de geléia de frutas, frita e cozida. Adicione a cereais, lanches, pratos de carne e bolos.
Na medicina popular, os frutos de unabi são muitas vezes preparados com água a ferver, insistem e, tendo filtrado o caldo, são tratados, por exemplo, com doenças do sistema respiratório.
Mas isso não significa que a compota de frutas seja menos útil para a bronquite ou para a tosse seca. E uma bebida deliciosa ajudará com faringite e laringite.
A planta é conhecida na medicina popular indiana e chinesa há vários milênios, e embora seja usada em tudo - casca, folhas, sementes e casca, somente os frutos têm as características mais úteis e são usados na dieta.
E o mais valioso deles são aqueles que amadureceram em árvores no sopé e montanhas.
O valor energético dos frutos é de aproximadamente 80 kcal por 100 g, mas para os frutos secos, este indicador aumenta para 249 kcal por 100 g.
Recomenda-se comer cerca de 200 g de frutas frescas por dia. Mas isso é mais que suficiente para satisfazer a fome com a ajuda da unabi.
E também dê ao corpo muitas substâncias úteis:
• a fibra tem um efeito de limpeza no trato digestivo e absorve parte do colesterol e dos açúcares de outros alimentos, evitando assim um forte salto no conteúdo dessas substâncias no sangue;
• cumarinas previnem a trombose (bloqueando a capacidade rápida e fácil de coagulação do sangue);
• Óleos essenciais melhoram a condução nervosa, acalmam o sistema nervoso central superexcitado e estimulam as papilas gustativas a serem mais sensíveis;
• Unabi contém mais vitamina C do que os limões, o que determina sua capacidade de aumentar a imunidade, fortalecer a estrutura das células e prevenir o desenvolvimento de patologias vasculares;
• as catequinas diferem em sua capacidade de estimular o corpo a aumentar os gastos de energia, o que, naturalmente, resulta em um consumo mais rápido de gorduras e carboidratos, e assim a fruta ajuda a perder peso;
• O ácido oleanólico reduz a sensibilidade aos alérgenos (se for algo comestível), acelera todos os processos metabólicos e proporciona regeneração da mucosa gastrintestinal;
• formas de potássio no corpo uma relação com o magnésio (um é necessário para a digestibilidade do outro) e é importante para a saúde das glândulas endócrinas;
• As pectinas bloqueiam os processos de putrefação no intestino e contribuem para a saída normal da bile;
• O ferro previne o desenvolvimento de anemia, proporciona a respiração dos tecidos e apoia a força das unhas e cabelos.
Frutos frescos unabi e decocções sem açúcar dos mesmos podem ser recomendados para melhorar a condição da cavidade oral - o polegar para cima destrói microorganismos patogênicos (patógenos da cárie e estomatite) e alivia a irritação, inchaço das gengivas.
É interessante que, na medicina tradicional chinesa, a dor de dente seja aconselhada a mastigar folhas de unabi, que têm uma composição semelhante com frutas. É só que os greens têm uma característica brilhante - por um tempo eles bloqueiam a capacidade de sentir gostos amargos e doces, sem afetar a percepção de azedo e salgado.
Em que casos vale a pena prestar atenção ao benefício da unabi
Unabi é indicado para ser incluído na dieta nos períodos após doenças graves e operações, bem como em condições quando o corpo está diariamente exposto a efeitos ambientais adversos (que incluem aumento da radiação solar no verão e poluição da atmosfera, água e terra, lixo tóxico industrial).
Se você ingerir unabi de manhã com algo que contenha carboidratos complexos (lentos), isso não apenas saturará, mas também permitirá que você não tenha escassez de energia por um longo tempo, tanto para atividade física quanto para atividade mental.
Com um grande amor por esportes e fitness, os frutos unabi são úteis na medida em que melhoram a adaptação dos músculos e tecidos conjuntivos à atividade física e reduzem a dor durante o trabalho no corpo durante o treinamento (normalizando a produção de ácido lático).
A presença deste feto exótico na dieta tem um efeito excepcionalmente bom no sistema respiratório - com esforço físico intenso, os pulmões trabalham sem dificuldade em plena capacidade e, com resfriados sazonais, a probabilidade de você ter que usar medicamentos expectorantes é reduzida.
Unabi pode prevenir a formação de areia e pedras no sistema urinário e extinguir os processos inflamatórios, de modo que pode ser recomendado para cistite e nefrite (e o fruto também age como um diurético leve).
O que mais você precisa saber sobre os benefícios do unabi
Apesar do facto de as propriedades anti-envelhecimento serem atribuídas a muitos produtos, as frutas unabi são realmente eficazes nesta área, tendo, em particular, um efeito benéfico na digestibilidade do colagénio dos alimentos e resistindo à sua rápida destruição.
Além disso, o uso regular do unabi é útil para:
• melhora do baço;
• normalização da pressão arterial alta;
• melhorar a condição do sistema músculo-esquelético, através do estabelecimento do metabolismo do fósforo-cálcio;
• Eliminar tonturas, dores de cabeça e zumbidos periódicos (para os quais pode haver muitas razões).
Faz dano de fruta de unabi
Saturado com fibra grossa e detalhes específicos da composição química, o jujuba não é facilmente passível de digestão, portanto, não é recomendado:
• comer muito (as conseqüências mínimas são dores de cabeça e distúrbios nas fezes);
• consumir à noite (à noite o corpo se concentra em restaurar a força e não na assimilação de alimentos pesados);
• dar a crianças menores de 6 anos de idade.
Em doenças do tracto gastrointestinal, unabi são comidos após a descamação - áspera e muito difícil de digerir, pode em casos raros, até mesmo danificar as membranas mucosas do estômago e intestinos.
As propriedades positivas do unabi para normalizar a pressão podem revelar-se prejudiciais em caso de hipotensão (desde que o fruto seja sistematicamente consumido).
Em casos raros (mas não tão raros que não levem isso em consideração), o unabi pode ser prejudicial, porque ocasionalmente causa uma reação alérgica.
E, finalmente, durante a gravidez, para evitar danos da unabi, essas datas chinesas devem ser abandonadas, já que cientistas e nutricionistas ainda não estão totalmente conscientes de todos os possíveis efeitos da fruta no corpo feminino, que é um estado tão especial e sensível.
