Não é segredo que, quando se torna necessário perder peso e depois consertar o resultado por um longo tempo, os médicos recomendam ir em direção ao objetivo devagar e gradualmente. No entanto, o estudo mostrou que a perda de peso “rápida” pode ser mais eficaz. Além disso, verificou-se que este método de perda de peso reduz drasticamente o risco de recuperar quilogramas. Os especialistas recomendam não ter medo de que, com uma dieta rígida, o corpo receba substâncias menos importantes.
Os adeptos da perda de peso rápida realizaram um experimento no qual um curso de 12 semanas e 36 semanas de perda de peso foi oferecido a pessoas completas. No primeiro caso, as pessoas tinham que comer apenas substitutos alimentares (até 800 calorias por dia), enquanto o segundo requeria uma diminuição gradual da ingestão calórica em 500 kcal. Aqueles que conseguiram perder mais de 12,5% de seu peso foram transferidos para uma dieta especial, cuja tarefa era suportar o peso.
Como resultado, quatro dos cinco voluntários que escolheram uma dieta rígida alcançaram um resultado esperado há muito tempo. Isso aconteceu com 50% dos participantes do segundo grupo. Apesar do fato de ambos os grupos terem perdido 71% do excesso de peso, voluntários do primeiro grupo ganharam menos peso. Os médicos acreditam que uma dieta rígida por causa de sua aparente eficácia motiva as pessoas que estão se esforçando para alcançar um peso normal muito mais fortemente. De acordo com nutricionistas, suplementos dietéticos podem proteger seu corpo da possível perda de vitaminas essenciais.
