A noz é a iguaria mais amada e de fácil acesso.
Ele ganhou muitos fãs em todo o mundo graças a suas propriedades úteis exclusivas.
É usado para cozinhar vários pratos.
Desde a infância, todos aprendem que a noz é simplesmente um produto indispensável.
Noz: quais são os benefícios para o corpo?
Existem muitos tipos de nozes, mas apenas as nozes podem conter uma grande quantidade de minerais, ácidos graxos, proteínas e vitaminas necessárias para a saúde humana. Então, quais são as propriedades benéficas de uma noz?
1. Aumenta a função protetora do sistema imunológico. Em uma noz há uma enorme quantidade de vitaminas e outras substâncias úteis. Portanto, os médicos aconselham-no como profilático contra resfriados, especialmente no outono e na primavera.
2. Ajuda a melhorar a condição de uma pessoa que sofre de anemia. Isto é possível devido à presença neste produto de ferro, zinco e cobalto, que aumentam o nível de hemoglobina.
3. Útil para pessoas que têm um sistema cardiovascular fraco. As vitaminas A e E melhoram o funcionamento de todos os órgãos internos, incluindo o coração. Estas substâncias fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos, purificam o sangue.
4. Ter um efeito benéfico sobre a saúde dos homens, aumentar a potência.
5. Melhora o trato gastrointestinal. A proteína que está contida na porca normaliza a microflora do estômago, elimina problemas com constipação ou disbiose.
6. Tintura de partições de nogueira é um excelente sedativo.
7. Uma enorme quantidade de vitaminas e minerais faz das castanhas um verdadeiro produto energético. Afinal, eles aceleram o processo metabólico no corpo, por causa do qual uma pessoa se sente muito melhor e mais alegre.
8. Tintura das paredes da casca - uma excelente ferramenta para baixar o açúcar no sangue.
Propriedades úteis são possuídas não só por grãos de noz, mas também por suas outras partes. Por exemplo, as folhas desta planta contêm caroteno, vitaminas e alcalóides. Eles têm a capacidade de curar danos à pele. Se você tomar uma decocção das folhas dentro, então você pode conseguir um efeito diurético.
Mas a decocção das partições é uma excelente ferramenta para aumentar a imunidade, bem como a cura para muitas doenças femininas. Ainda partições contêm muito iodo, que é simplesmente necessário para o funcionamento normal da glândula tireóide.
Conchas de noz também são usadas para fins medicinais: o caldo faz um excelente remédio para doenças de pele, por exemplo, privando. E o suco deste produto ajudará a remover os vermes do corpo.
Nogueira, cujo uso foi comprovado pelo tempo, é recomendado para crianças, gestantes e lactantes. É importante consultar um médico que irá prescrever a taxa de utilização deste produto. Para que os benefícios das nozes sejam ainda maiores, ela precisa ser levemente frita.
A cosmetologia é também uma área em que as nozes são usadas ativamente. A presença de vitamina F neles torna possível adicionar este produto a vários cremes, tônicos e produtos de limpeza da pele. Tais produtos cosméticos melhoram o trabalho da pele, removem o excesso de gordura, o que dá à pele um brilho desagradável. A noz também é usada para fazer tinta muito resistente.
Noz: qual é o dano para a saúde?
Um fato interessante é que, além dos benefícios, as nozes também podem ser prejudiciais.
Isso se aplica a certas categorias de pessoas. Então, a quem exatamente é o uso deste produto rico em vitamina contra-indicado?
Primeiro de tudo, diz respeito àqueles que são alérgicos às proteínas. Em casos especialmente graves, comer nozes pode levar a um choque anafilático. Portanto, antes de comer alguns pedaços de nozes, você precisa ter certeza de que não causará uma reação alérgica em você.
O alto teor calórico deste produto torna indesejável para pessoas com excesso de peso. Tais doenças também podem piorar:
• eczema;
• psoríase;
• neurodermatite.
Com distúrbios intestinais graves, você também não deve comer nozes, apesar de seus benefícios com indigestão simples.
Os médicos alertam contra a ultrapassagem do consumo diário do produto, pois isso pode levar a processos inflamatórios na boca.
Mas nozes que são estragadas até emitem substâncias tóxicas que são perigosas para a saúde humana.
Noz: composição, teor calórico, tipos
Noz tem um teor muito alto de calorias: 650 kcal por 100 gramas. Além desta importante propriedade, existem vários indicadores impressionantes. Noz tem muitas substâncias biologicamente ativas em sua composição, que afetam favoravelmente o trabalho de todo o organismo, e também ajudam no tratamento de muitas doenças:
1. Potássio
2. Magnésio
3. Ferro
4. Fósforo.
5. Cobre.
6. Cálcio
7. Zinco
Além disso, as nozes contêm quase todas as vitaminas necessárias para o corpo humano: C, vitaminas dos grupos B, A, E, K. Uma característica interessante deste produto é que sua composição pode variar dependendo de quão maduro é o fruto. Os grãos de noz secos mantêm suas propriedades benéficas.
Entre os tipos de nogueira, eu distingo quatro principais:
1. Carpathian ou Inglês: na maioria das vezes pode ser encontrado nas prateleiras das lojas em venda livre. A casca de uma noz inglesa é fina, pode ser facilmente aberta.
2. Noz preta: tem uma casca bastante grossa, que não é tão fácil de abrir. No topo das nozes é coberto com um chamado shell, que tem a consistência de um filme. Este filme exala sumo com um odor pungente, e também tem a propriedade de colorir tudo o que toca. Este tipo de porca tem excelente sabor.
3. Noz Cinza: Esta é uma planta rara cuja população foi bastante reduzida devido à doença. O sabor dos frutos desta árvore é doce com um sabor oleoso.
4. Noz japonesa: distingue-se pelo seu sabor muito doce. Esta planta não é muito alta, por isso pode ser cultivada no seu jardim. Além disso, facilmente cria raízes em qualquer solo.
Estes são os tipos mais famosos de nozes. Esta árvore não é exigente, portanto, qualquer jardineiro iniciante pode cultivá-la sem praticamente nenhum esforço.
Para mulheres grávidas e lactantes: os benefícios da nogueira
A gravidez é o estágio mais importante na vida de toda mulher. Portanto, a nutrição da futura mãe deve ser equilibrada e útil. Ela deve comer alimentos que contenham vitaminas essenciais e outras substâncias benéficas.
Noz é exatamente o produto que é simplesmente necessário neste estágio da vida de uma mulher. Isso afeta positivamente o processo de desenvolvimento fetal no útero devido ao elevado número de oligoelementos.
O principal é não exceder a norma diária recomendada para uso. Não é mais que 5 nozes por dia.
Depois que um homem pequeno nasce, uma mulher deve alimentá-lo com seu leite. É isso que forma a imunidade futura da criança.
Com leite, todas as substâncias necessárias entram no corpo das crianças. O uso de mães lactantes de nozes torna o leite materno mais gordo, além de útil.
Além disso, este produto confere ao leite um sabor adocicado especial, que em qualquer caso vai gostar de migalhas.
Noz para as crianças: dano ou benefício
O corpo da criança precisa de ácidos graxos, eles são vitais para ele. Eles, assim como proteínas saudáveis, são encontrados nas nozes.
Apenas este produto único contém uma quantidade equilibrada de minerais e vitaminas.
As nozes também são ricas em iodo, o que estimula a atividade cerebral e afeta positivamente o funcionamento da glândula tireóide.
Graças a esta propriedade, as nozes podem ser consumidas até mesmo por crianças que têm alguns quilos extras. A vitamina C contida neste produto tem um efeito fortalecedor sobre o sistema imunológico do corpo da criança, protegendo-o de resfriados.
Já a partir dos dois anos, as nozes podem ser introduzidas na dieta do bebê.
Noz só beneficia o corpo se consumido com moderação.
É estritamente proibido comer nozes apenas para pessoas alérgicas a este produto. Aqueles que aumentaram a coagulação do sangue devem se limitar ao uso.
