Muitas mulheres sonham em experimentar a alegria da maternidade. E isso é bastante natural - qualquer mulher se sente absolutamente feliz, segurando um filho ou filha recém-nascida em seus braços. Infelizmente, a vida moderna dita as suas próprias condições: ecologia pobre, nutrição desequilibrada, doenças crônicas levam ao fato de que as mulheres recorrem cada vez mais à inseminação artificial para conceber uma criança.
De acordo com um dos consultores de saúde holísticos populares, uma boa dieta combinada com terapia apropriada pode ajudar as mulheres a aumentar sua fertilidade. Para isso, é necessário, primeiro, excluir a ingestão de aditivos hormonais e tóxicos no organismo. E em segundo lugar, tente comer produtos orgânicos naturais.
Uma dieta adequada que afeta a concepção consiste em cinco componentes:
1. Gorduras saudáveis. Produtos contendo gorduras omega-3 têm um efeito positivo sobre o fundo hormonal do corpo, promovendo a ovulação. Boas fontes destas gorduras são: nozes, sementes de cânhamo, óleo de linhaça, carne, peixe, ovos.
2. Vitamina D. Promove a síntese de estrogênio e supervisiona a regulação do crescimento celular. A vitamina D é rica em ostras, caviar, óleo de peixe e peixe oleoso.
3. Vitamina A. A vitamina lipossolúvel mais importante que ajuda a maturação dos folículos nos ovários e melhora a composição do fluido cervical. Existem dois grupos de vitaminas: carotenóides e retinóis. Os últimos são encontrados no fígado bovino, óleo de peixe, ovos, creme e óleo orgânico. O betacaroteno é encontrado em cenouras, batata-doce, ervas, espinafre e abóbora.
4. Vitamina E. Normaliza o nível hormonal, afetando positivamente a capacidade de gerar filhos. Contido em sementes de girassol, amêndoas, ovos, azeite, vegetais de folhas verdes.
5. Iodo. Um mineral essencial necessário para o funcionamento normal da glândula tireóide, que produz hormônios sexuais. Alga, frutos do mar, espinafre, produtos lácteos, ovos, coco e alga marinha são ricos em iodo.
