Às vezes, uma refeição se transforma em uma batalha real entre adultos e crianças. Que truques os pais vão para alimentar seu amado filho? Persuasão, ameaças, decepção e até chantagem.
Tudo isso pode ajudar, mas nem sempre se beneficia. A refeição deve ser divertida, não provocar estresse e distúrbios alimentares.
Você está realmente com fome?
Muitos pais acreditam que o filho não come, bebe pouco e, no jardim de infância, fica com fome o dia todo. Além disso, o bebê tem peso normal, desenvolve-se e cresce de acordo com sua idade.
Como o famoso doutor Komarovsky diz, neste caso os problemas não estão com a criança, mas com os próprios pais. Você sempre pode calcular o conteúdo calórico da dieta, consultar um pediatra, dissipar dúvidas e deixar o homenzinho ficar com fome.
Razões pelas quais a criança come pouco:
- Ele não pode. O motivo é temporário. O problema é bem-estar, mau humor, talvez os dentes sejam cortados, uma dor de garganta.
- Ele não quer esse alimento em particular. Muitas vezes há um problema no comportamento dos pais. Eles involuntariamente incutiram seletividade ou cedo introduzidos em doces, salsichas, batatas fritas e outros alimentos com realçadores de sabor.
- Superexcitação nervosa. Você não pode se sentar à mesa chorando, criança mal-humorada e chateada. Nessa condição, a produção de saliva é difícil, a mastigação e a deglutição são complicadas, o bebê se recusa a comer.
A quantidade de comida ingerida também é influenciada pelo consumo de energia. Sanguinidade móvel que não se sentam ainda normalmente têm um bom apetite. Crianças calmas com uma natureza fleumática são mais comumente chamadas de "pequeninas".
Nenhum regime em lugar algum
Os esforços dos pais a qualquer hora e em qualquer lugar para empurrar outra peça para dentro da criança levam à falta de fome, uma violação do regime. Como resultado, o bebê é difícil de navegar no tempo. Deve haver três refeições principais à tarde, um ou dois lanches.
Como a criança não come bem, fazemos pausas, não duas, mas cerca de três horas. Somente a aparência da fome fará com que uma tigela de sopa ou mingau se regozije.
Deve ser removido da visibilidade dos vasos infantis com doces, frutas, biscoitos. O papá mastigando e arrastando pedaços não é um bom exemplo. Você deveria conversar com outros parentes.
Boas avós e avós amorosos devem tratar seus netos com doces após a refeição principal. É necessário tratar a criança como um membro pleno da família.
Nós sentamo-lo à mesa com a gente, dar um guardanapo, ter uma refeição juntos.
Vamos cozinhar juntos!
Como não tentar o que você fez sozinho? Crianças a partir dos dois anos de idade podem estar envolvidas em cozinhar, decorar, colocar em um prato, colocar a mesa, lavar legumes e frutas. Processos preparatórios, cheiros e antecipações provocarão apetite, e a desejada sensação de fome aparecerá.
Cozinhar é fácil transformar em um processo de aprendizagem, diga a criança sobre as formas, cor, origem do produto. Qualquer criança pode se interessar por um conto de fadas, por exemplo, sobre uma batata que vivia em um calabouço, e depois pegá-la em um prato.
Apresentando gostos diferentes
Se a criança é seletiva em alimentos, então é importante fazer sua dieta diversa. O café da manhã não deve ser limitado a mingau de arroz ou sêmola. Há muitos outros cereais, e deles você pode preparar pudins, guisados, cheesecakes de bebê. Não se esqueça de aditivos: bagas, frutas frescas e secas. As crianças mais velhas recebem coco, nozes, geléia, leite condensado. Estes são alimentos saudáveis que irão mudar o sabor além do reconhecimento.
Pediatras e psicólogos recomendam dar a comida da criança de seu prato, um pouco a pouco. É assim que os hábitos alimentares familiares são formados. É bom que os pais pratiquem uma alimentação saudável. No futuro, isso simplificará bastante a preparação do menu inicial e economizará bastante tempo para a mamãe.
Pratos brilhantes
Comer deve estar associado a algo agradável e belo. Deixe os pratos e copos brilhantes se estabelecerem em casa. Bem, se o fundo é um padrão interessante.
O garoto terá prazer em lidar com a parte dele para ver a foto. O interesse é a principal arma dos pais dos jovens.
Existem placas com um fundo transparente.
Você pode colar fotos diferentes. Complementamos o serviço com guardanapos fofos, tubos.
Vícios alimentares
Todos os pais querem alimentar a criança com carne ou queijo cottage, mas o bebê pode ter preferências completamente diferentes. Você tem que aturar isso. Se você não gosta de um produto, procuramos um substituto. Não há necessidade de insistir, persuadir, tentar enganar. É melhor esquecer por um tempo, e depois oferecer discretamente.
Quanto aos pratos em si, as crianças gostam de mingau e almôndegas mais, outras gostam de sopas, você também tem que aturar isso. Se a criança come pouco, então é melhor oferecer-lhe um segundo curso para o almoço. É maior em valor calórico e valor nutricional, satura melhor e trará muito mais benefícios do que a sopa líquida. Ou almoço alternativo: hoje é o primeiro, amanhã é o segundo prato.
O que não pode ser feito
O principal erro dos pais é tentar alimentar desenhos animados, músicas, contos, jogos e até mesmo enquanto caminha.
Comer inconsciente diminui a digestão.
A criança não sente cheiro, gosto, distração, o estômago não produz sucos e enzimas, a conexão reflexa é perdida.
Outros erros:
- Força de alimentação, persuasão. Sem desejo e apetite, a comida não pode ser absorvida. Um distúrbio grave pode ocorrer em crianças.
- A comida não é por idade. Moagem excessiva, produtos de limpeza distorcem o sabor. Mas também não vale a pena dar maçãs inteiras ou pedaços de carne a uma criança de um ano que, com todo o desejo, não consegue lidar com eles.
- Procure por alternativas. Não é necessário substituir o mingau por linguiça ou batatas fritas. Se a criança recusar uma refeição, deixe-a ter um apetite.
- Lanches freqüentes. Se a criança não tiver comido, não há necessidade de buscar compensação. Doces, biscoitos e frutas são dados somente após a refeição principal.
A comida só será beneficiada se for desejada e consumida com apetite. Andar no ar, piqueniques, refeições conjuntas deixam o bebê com fome, comem bem e instilam o comportamento alimentar correto.
