Todos os anos, com o advento do tempo frio, muitas pessoas percebem que estão lentamente começando a ganhar peso. Alguém vai ao ginásio ou piscina e está empenhado até à exaustão, tentando se livrar de quilos não solicitados. E ele faz isso direito, porque durante o verão o excesso de peso ainda pode não desaparecer, o que é esperado por aqueles que têm preguiça de fazer qualquer coisa. Ele se acumula ao longo dos anos e, eventualmente, leva à obesidade. Muitos provavelmente se perguntam por que é excesso de peso que ocorre no inverno. O American Health Committee identificou quatro razões.
Razão 1. Baixa atividade motora. No frio e no vento, o desejo de caminhar, e mais ainda, não surge. As pessoas preferem usar o transporte a andar. O que podemos dizer sobre os centros de fitness?
Razão 2 Ingestão inadequada de alimentos frescos. Apenas alguns vegetais e frutas (repolho, maçãs, cenouras e raízes) são preservados até o verão. Mas hoje em dia no inverno você pode comer legumes, frutas e bagas em forma congelada. Enquanto apenas alguns anos atrás nós consumimos legumes e frutas na forma de alimentos enlatados com um alto teor de sal, açúcar, vinagre e óleo.
Razão 3. Roupas É difícil até mesmo ver por si mesmo como é seu corpo quando você está usando várias camadas de roupa todos os dias. E isso contribui para o ganho de peso. Mas há uma solução: adquirir escalas e manter o peso sob controle, e também experimentar roupas de verão de tempos em tempos, as quais, por serem adequadas, devem permanecer.
Razão 4. Saudade e depressão. No inverno, a partir do outono, muitos experimentam depressão sazonal e saudade, que em algumas pessoas se transformam em depressão.
